It feit dat selskip ien is fan 'e wichtichste produkten foar gewichtsverlies, elkenien wit foar wa't dit probleem relevant is. Fan seldsume kinne jo ferskate gerjochten meitsje, mar tsjintwurdich prate wy oer de soap foar gewichtsverlies mei seleksje, dy't de basis is fan in protte diessen.
Sellerij Soup-recipe foar gewichtsverlies
Yngrediades:
- Selleriswurzel - 200 g;
- koar - 500 g;
- karotten - 500 g;
- onion - 5 stikken;
- Bulgaarse piper - 2 stikken;
- tomaten - 5 pc .;
- griene spearbommen - 100 g;
- Tomaten sûke - 1,5 liter.
Preparatie
Wash all the vegetables. Dyjingen dy't suverje moatte en yn lytse stikken snupe moatte. Oerstapje se nei in búk, jouwe tomatoat en kooe oer in hege waarmte foar 10-15 minuten.
Dizze seleksje slieppe servet as basis foar in dieet dy't 2 wiken duorret. Op dit stuit moatte jo allegear allinich sop hawwe, it oanfolljen mei frisse fruchten en griente. Fan 'e 4e dei kinne jo in healjier fan kefir tafoegje, fan' e 5e oant 200 g gekocht, en op 'e 7de dei, neist sop en griente kinne jo in lyts gekke riis ite. De twadde wike fan it dieet itselde menu werhellet.
Seleri slimmere sop - resipe
Dizze ferzje fan de soap foar gewichtsverlies fan 'e root fan sellen is in bytsje oars fan' e foarige, mar har nuttige eigenskippen binne net minder effektyf.
Yngrediades:
- Selleriswurzel - 200 g;
- koar - 400 g;
- Tomaten - 3 pc .;
- Bulgaarse piper - 2 stikken;
- onion - 4 stikken;
- greens - te tastejen;
- griente broth of wetter - te tastean.
Preparatie
Earst beslute dat jo wetter of fekânsje brûke wolle as it sop kocht wurdt, as de lêste, dan begjinne sûch mei sûker mei har tarieding. Om dit te dwaan, yn it siedende wetter, fêstje it bedrach sels, ôfhinklik fan hoe dik dat jo de soep krije wolle, in hiele bulb, 2 sellen sticks, 1 karotte en 3-4 baai blêden. Koekje dit allegear foar 15 minuten en de fekânsje is klear.
No alle grienten dy't nedich binne foar soap, wosje, skjinmeitsje en snijje yn lytse kubes. Grind de greens ek. Dippe se yn roer, bring it nei in koel, dan ferleegje de hjittens en sûpe de sop foar 10 minuten.
Kalorike ynhâld fan in selsekeryp foar gewichtsverlies is sa lyts (18 kcal per 100 g sop) dat it kin wurde yn unbegryplikte mingen te iten. As jo gau gewicht te ferliezen ha, kinne jo mar 2-3 dagen sitte op ien soap. Dizze dagen kinne jo in soad skjin wetter drinke en krûden. Sa kinne jo sa'n 2-3 kilo ferlieze.
Sellerie crème soep foar gewichtsverlies
Seleri helpt net allinich om gewicht te ferliezen, mar ek toskinen en oare skealike substansjes út it lichem te ferwiderjen, dus is it nedich om it foar iten te ferbaarnen. Mar troch it feit dat hy in earder spesifike smaak hat, net elkenien ljeavt en kin it yn har reine foarm brûke. As jo by dizze kategory fan minsken hearre, besykje seppewyn út sâléery te meitsjen, dêr't dizze griene, grûn yn in homogene state mei oare yngrediïnten, net mei sokke skerpe smaak útsteket.
Yngrediades:
- Selsery - 2-3 stokken;
- blomlêzer - 200 g;
- broccoli koar - 200 g;
- karotten - 1 stik;
- Lek - ½ pcs .;
- potatoes - 2 stikken;
- grienteelje - foar brún;
- griente boude - 1,5-2 liter.
Preparatie
Koekje de fekânsjefolle de manier as it sei yn 'e eardere resept.
Peal katoen, waskje en sellen mei sellerij yn lytse kubes. Meitsje se nei de rest fan it griente, in lytse soad brún setten en de soap koekje oant alle yngrediïten binne klear. Hjirnei kopiearje alles yn in blender, as jo wolle, jo favoritte krûden oanmeitsje, ajw de tinzen fan sop-puree troch it bouwen fan brún. By it tsjinjen, kinne jo it fertate skûtel mei frisse krûden opnimme.