Flaxseed oalje hat in protte nuttige eigenskippen dy't help froulju sûnere, oantrekliker en tiniger! Benammen moatte jo ynteressearre wêze yn 'e lêste item, om't wy no no sizze dat de fet yntellekt helpt om gewicht te ferliezen.
De mearfâldige foardielen fan flachsen sied oalje foar gewichtsverlies en mooglike skeal binne hjirûnder beskreaun.
Metabolisme en flaxseed oalje
Flaxseed oal is in boarne fan omega-3 en 6 fatsoen, lykas vitamine E. Dit - fegetaasjefet, wat it helpt om de ynhâld fan minne cholesterol yn it bloed te ferleegjen, en ek it metabolisme te fergrutsjen, lykas lipidmetabolisme.
Fegetaryske oalje, helpt ús earst in normaal nivo fan hormonen. Froulju, froulju mei diessen, hawwe faak fytserkrêften, in heulende malaise by PMS, fermindere seksuele aktiviteit, en depresje. Dit alles liedt oan dat it lichem komponinten fûn foar de synthesens fan hormonen.
Mar dizze hormonen hawwe ek ynfloed op ús gewicht - in minne synteze fan froulike seks hormonen liedt ta in slalom yn 'e metabolisme. Dêrom binne de eigenskippen fan flachoal brûkber foar gewichtsverlies, en foar de algemiene normaasje fan metabolisme.
In oar nuttige eigendom fan linseed oal foar gewichtsverlies is de beskerming fan 'e effekt fan' e "plateau". "Plateau" komt yn in tiid wêryn it lichem by in dierheid begrypt dat der in honger is en jo moatte soargen foar koartsoarch brûke om sa folle safolle mooglik te bewarjen. Dat is, sittend op in dieet, jo ferwachtsje gjin gewicht, mar op it tsjinoerstelde, generearje.
Meitsje in aktive omjouwing foar gewichtsverlies help omega fats - dat is, flachseilige oalje.
In oar probleem dat it gewicht te ferliezjen is streekrjocht. As jo in soad ekstra pounds ferlieze moatte, soargje jo foar hûd foar jo hûd - linse-oalje helpt om de regeneraasje fan 'e hûd te fersterkjen. Dus, it sil stadichoan ferminderje, krekt as jo lichemvolumint. En dit jildt foar froulju yn 'e swierwêzen - fanwege gewichtswinning, sille in soad streken markearje. It soe net bard wêze as at ien kear dat capsules fan flachsen oalje nommen hawwe.
Flaxseed oalje yn in dieet
Litte wy sjen hoe't it flaaillied wurket foar gewichtsverlies as jo op in dieet binne:
- Power en aerobyske oplieding - in ûnmisbere begryp fan gewicht te ferliezen. Op in fiedseling binne jo kânsen mooglikheden tige beheind, en oertsjûgde sjessen om te trenen kin yn in trauma komme. Flaxseed oal helpt it regenerate cartilaginous gewicht en fergruttet de groei fan nije muscle fibers.
- Bliuwt gewicht oant "dûnsjen" - as it oer jo is, it fermearjen fan justjes 20 g flachsealje in dei, sil jo it syndroom ferlernje fan 'e "driven hynder". 20 g fiedend oalje helpt om mentale aktiviteit te stypjen, te stimulearjen en ûnderhâld metabolisme .
Hoe kin it it nimme?
Flaxseed oalje moat dronken wurde oan 1 tsp. yn 'e moarn op in lege mage, mei waarm wetter ôfwettere. It wetter moat by keamertemperatuer wêze, it waarme wetter sil it folsleine brûken fan oalje ûntnimme.
As jo begjinne, soargje derfoar dat jo de konsumpsje fan oare fats - nuten, sied, oalje foar sâlte salades, fetich fleis, ensf.
Nettsjinsteande de foardielen fan flachôlje foar gewichtsverlies, hat hy ek kontrildings:
- cholelithiasis;
- pankreatitis;
- hepatitis;
- parallele ûntfangst fan antivirale drugs, antidepressantsjes;
- minsken mei minne bloed koagulabiliteit - linseed oal slûpt opknipt;
- swier, yn 'e laktaasje, en ek oan bern - sa presskreaun troch in dokter.