Selsery is in unyk fegetabel dat in protte nuttige substanzen befettet. It hat in lytse kalorie-ynhâld, dus foar 100 g binne der mar 12 kilo's en alle dank oan it feit dat de gearstalling fan in soad wetter is. Selderij reinigt it lichem fan akkumulearre toetsen, normaliset metabolisme en hat in diuretyske effekt. Om it duorret oan te passen moatte jo it resept foar in selsekeryp foar krachtferlies witte, dat net skealike yngrediïnten foar it figuer wêze moatte. Der binne ferskate metoaden fan gewicht te ferliezen basearre op it gebrûk fan dit earste skûtel, mar jo kinne gewoan yn it menu ynfiere yn 'e menu fan goede nutrition en dan sil it resultaat berikt wurde.
Seleri slimming sop - it goeie rezept
Ferskate ferskillende farianten fan dit earste skip en se binne allegearre tastien foar ynklúzje yn it diistmenu. Dit resipe brûkt sawol de wyn en stielen fan dizze fekânsje. As jo wolle, kinne jo de gearstalling fan grientee, mar útsein koarn en sâltearje feroarje.
Yngrediades:
- koar - fekken fan lyts grutte;
- Selleriswurzel - 1/2 pc .;
- stielen fan sâléery - in lyts bűn;
- grutte piper - 1 stik;
- in grutte karotte - 1 stik;
- grutte bulb - 3 pcs .;
- greens - in bân;
- knoflook - 4 slitsjes;
- laurel - 2 stikken;
- oalje - 2 s. spoons;
- tomato paste en soja saus.
Preparatie
Om in selsewerp foar gewichtsverlies te meitsjen, meitsje in iene ûnnoazel, snel it yn ringen en it mei heul oalje. Set it pasta en kieze elkoar in pear minuten. Kabbelchop, piper en sâlteken sakje yn dine sliepkes, snoekje yn kubes, en koerden - op in rôp. Set in panne op 'e hûd mei alle griente en wetter. As it krijt, koel alles foar 15 minuten. Dan, leger de gas en kieze foar in heale oere en oant de sêft fan it griente. Nei't de tiid trochjûn is, sette roasted tongen, knoflook, sjef greens en laurel troch de druk. Kieze foar sân minuten en kinne jo it útskriuwe. Slaen troch in lytse sojessoos oan 'e platen ta te heakjen.
Hoe meitsje in sellerie crème soep foar gewichtsverlies - Rezept
In soad foarkomje soups mei in struktuer dy't fergelykber is mei de smaak, omdat se in noflike en delikte teksture hawwe. Dit earste skûtel is hertlik, wat betsjut dat de honger lang net langer is.
Yngrediades:
- Selderwerfwurde - 325 g;
- karotten - 150 g;
- ounken - 150 g;
- swiete piper - 150 g;
- koar - 180 g;
- stringbannen - 120 g;
- tomatoat - 1 item;
- greens, sâlt en piper.
Preparatie
Om in dieetelselseryp soet te meitsjen foar dit recipe, wachtsje de griente en as it nedich is, skjinmeitsje. Dêrnei knipje se yn kubes fan middelgrutte en stjoere se nei in top. Bliuw yn tomatoap, op in plaat set en alles ferkeapje. Dêrnei lit it katoenen wetter it griente te dekken, en kooe oer healwetter te koofen oant kocht. Nim de panne fan 'e plaat ôf, sliepe it lid en gean nei in oare 10 minuten. De folgjende stap is om alle yngrediïnten yn 'e puree te grinderen mei in blender. Tsjinje mei beuken greens.
Rezept für eine Selleriesuppe mit Huhn
As jo jo honger net mei in mienskiplike fekânsje sop befreegje kinne, kinne jo dizze fariant fan 'e earste kursus besykje.
Yngrediades:
- filets - 2 stikken;
- in stâl fan sâléery - 3 stikken;
- Selderwerfwurde - 1 stik;
- in grutte karotte - 1 stik;
- onion - 1 stuk;
- pearse.
Preparatie
Snap de filets yn stikken en set it yn in toptop. Dan stjoere de folle karrot en sûch. Meitsje in minimaler fjoer en tafoegje oan it pan. Kieze foar in heale oere, dan, folslein griente. Ynstee dêrfan set griisde woartels en hout seleksje skips. Koekje oant de sêftens fan 'e lêst, en dan, sette hurd peterske. Slaen de hjittens en druk foar 30 minuten ûnder it lid.