Iten is in wichtich part fan ús libben. Gjin fakânsje kin sûnder lekkere en prachtige skiven op 'e tafel dwaan. Dêrom kin sels de effektive fatsoart in echte test wêze, as yn 'e hiele lingte wy twongen om ússels lytse swiete froulju te ferleagenjen. mar net ûntsurke, om't der in soad resepten binne net allinich lekker en brûkber, mar ek kalorie-desserts.
Strawberry cheesecake
Hjir is in ienfâldich rezept foar diaryske sûkens foar tee, dêr't in soad te wurdearjen.
Yngrediades:
- wetter 100 ml;
- Gelatine - 6 teasponsjes
- Vanilla sûker - 2 dessert spoons;
- leechfett yoghurt - 300 ml;
- Strawberries - 150 g.
Preparatie
Yn in lytse sipel gûselje wetter, jitte gelatine en sûker yn en litte foar 10-15 minuten oplost. Lege de sauspan op in stadich fjoer en stigearje stil, warm it wetter oant de gelatine folslein oplost wurdt.
Yn 'e kaaskoekfoarm, josels yn joguer en wetter mei gelatine, sûpe rûnje en fuortsmite foar in oere yn' e koelkast, frije. Strawberries wurde wosken, skildich en yn skieden snutsen.
Ready to chewcake decorate with strawberries and a sprig of mint, sprinkle slightly with powdered sugar. Serve, ferdield yn dielen.
Banana-strawberry smoothies
Hûs kinne jo in oare ferzje fan sûkerlikens meitsje.
Yngrediades:
- leechfett yoghurt - 200 ml;
- in hiele banane;
- Strawberries - 200 g.
Preparatie
Banana and strawberries wurde gewoane, suvere en gekleurde, yn snie sliepen. Set yn 'e kontener foar de blender, add de yoghurt en mingje. Spreke op glêzen en dekorearje mei frisse beieren en in sprig fan munt.
As jo sjogge, desserts binne maklik te bereiden en te sjen grut. Yn har uitstekende smaak soargje jo derfoar dat jo har sels kokje. En tink derom: de meast diaryske en nuttige sûchs wurde krûpt út frisse fruchten.