De Italiaanske skip "pizza" ferskynde yn ús diabetes relatyf koartlyn. Dochs, yn dizze perioade, troch de hege smaak en ferskaat yn resepten, pizza hat in protte populaasje.
Der binne in protte ferskillende farianten fan dit skûtel. Mar lykwols, krekt wat pizza presys is makke, sil it altyd heech yn kaloaren wêze. Hoefolle kalorissen yn in pizza sille ôfhinkje fan hokker type fan tee as basis wie, en hokker nôten as fetten set wurde.
Hoefolle kaloaren binne yn in stik pizza?
Om te rekkenjen hoefolle kalorissen yn in stik pizza, is it needsaaklik om te rekkenjen earst wat test fan 'e basis is. De leechste kalorie is de ellie en kefir basis. De hefbasis hat 244 kcal per 100 g, en de puffed base befettet mear dan 450 kcal.
It folgjende momint, hokker hinget hinget hokker soad kalorissen yn in sliep yn 'e pizza wêze moatte, is it filling.
In echte Italjaanske pizza bestiet út in dûnte krust en klassike filling, wêrby tomaten, tsiis, griente, paddestoelen, seafood. Yn dizze konfiguraasje sil it skûtel 236 kcal hawwe.
Ien fan 'e populêre soarten pizzas is tsiis. De kalorie-ynhâld rint fan 250 oant 350 ienheden. It is it wurdich om te rekkenjen by it berekkenjen fan de kalorie's dat de tsiis nei ferwaarming de kalorike wearde ferheget. As it skûtel hat in dikke tsiisbasis op 'e kofje, dan kin de kalorie ynhâld 350 arranzjeminten berikke. Boppedat kombinearje tsiispizzas yn 'e cafe faak ferskate soarten kaaien, sadat in kalorike wearde fan likernôch 300 ienheden komt.
Ien fan 'e lege kalorieën fan dizze searje is pizza mei piljes. Champignons dy't yn dit skûtel brûkt binne leech yn kalorien en ferheegje it net as waarm wurdt. Sels mei it tafoegjen fan tsiis en greens sil de pizza pizza bliid wêze mei de lege kalorie-ynhâld en in soad earmoed, dat helpe te sêdjen. Kaloarjes yn pizza mei piljes kinne bliuwe by in taryf fan 170 ienheden,
Ien fan 'e heure kalorie is pizza mei woartel. Hjirnei sil de kalorie-ynhâld ôfhinklik wêze fan de ferskaat en it bedrach fan sausage. Yn alle gefallen lykwols sil it nivo fan kaloaren de mark fan 400 inoar passe.
Hoefolle kalorgen binne yn jo thús pizza?
Meastal is de kalorie-ynhâld fan hûspizza heger as it kocht is. Dit is bedoeld troch it feit dat wy as klear foar ússels binne, ree om mear en mear te setten. In soad meitsje in kombineare filling, sadat de kalorike ynhâld grutter wurdt.
Doch it thús, it is maklik maklik in lekkere en net tige heale kaloriepizza te meitsjen. Om dit te dwaan, is it better om te keasjen net-laminearre teaste, en brûk poddestuollen, wyt hynt fleis, greens en griente as filling.