Peas binne de meast populêre fertsjintwurdiger fan 'e legume-famylje. Syn heitelân wurdt beskôge as de lannen fan 'e Middellânske See, lykas Yndia en Sina, wêrtroch puizen in symboal fan woldiedigens en fruchtberens binne. Wy learden oer dizze plant yn 't de 6e ieu. Tsjintwurdich binne, lykas yn 'e âlde tiden, gewoane puazens foar har heuligens en heilikeigenskippen, dy't in soad minsken witte, mar dat is net wat elkenien wit oer de kalorie-ynhâld fan poppen.
Komposysje en kalorie ynhâld fan poppen
Peas kombinearje de wichtichste wichtichste eleminten en vitaminen, dy't it folsleine wurk fan it minsklik lichem beynfloedzje. As part fan dizze fertsjintwurdiger fan leguminten binne: B-vitaminen , Vitamin A, E, PP, H, ûntsuare fatty acids, diabetesfaser, pyridoxine, amino-acids, aluminium, fluorine, koper, iod, manganese, izer, kalium, ensfh.
As wy prate oer hoefolle kalorissen yn 'e ierdgas, hinget er fan syn soarte, de poadium fan ferpaad en, fansels, op' e manier fan iten.
Jonge griene puizen hawwe in trochsneed kalorike wearde fan 73 kcal per 100 gram, wylst der in protte sûker en wetter is yn dy, en sterke en eauwen hawwe in minimum ynhâld. Dizze fertsjintwurdiger fan 'e legume-famylje is in poerbêste produkt dat yn in dieet brûkt wurde kin, om't neist in lytse kalorie griene ierappels perfoarst reiniget de darm, it ferdielen fan toskinen en toxinen.
Reade pearen binne in hege kalorieprodukt, yn 100 g binne der oant 300 kcal, dit is troch in tanimming fan de ynhâld fan fermogen en eiwein. Droege kranen hawwe noch mear kalorien, yn 100 gram oant 325 kcal, tk. de gearstalling fan hast gjin wetter, mar de konsintraasje fan nutraten yn dizze beans is heger as yn griene.
Kalorike ynhâld fan ierdewaassen is mar 60 kcal per 100 g, en alle nieren binne opslein. Tafels fan dizze plant kinne brûkt wurde by gewichtsverlies, neist siede peas binne hiel nuttich foar sûnens. It fersterket it hert, prevt onkologyske ûntjouwing
Ien fan 'e soarte pearen is pea-kryppeas (Turkije peas), de kalorie-ynhâld fan dizze plant is 309 kcal per 100 g. De chickpea wurdt oanpast troch smaak en aroma as walnut, it is ek wittenskiplik te nimmen oan de nuttichheid foar minsklike sûnens. Tûke fûgels ferminderje it nivo fan cholesterol, it foarkommen fan it foarkommen fan in hertoanfal, fersterket it ymmúnsysteem en it lichem enerzjy mei enerzjy. Troch syn hege kalorike ynhâld binne pearen in heille nuttige produkt, dus as jo in protte ietsje, sille jo gau gau honger wurde, mar de tydlike konsumpsje fan dizze soarte poppen yn grutte munten kin it figuer ferneatigje.