Lekker en heech kalorie-iten nimt in wichtich plak yn 'e pleatsen dy't hieltyd tagelyk berikber binne foar de minske. Mar it feroarsaket ek in protte sykten en in set fan gewicht. Oft of letter, de measte minsken sizze it probleem fan oergewicht . Dêrom is hjoed in groeiende populaasje in ferskaat oan produkten te krijen foar gewichtsverlies en ûnder har Grykske yoghurt.
Gryksk yoghurt en syn foardielen
Lit sjen hoe't Gryksk yoghurt ûnderskiedt fan 'e gewoane delikatesse dy't ús foar in protte jierren fertroud is.
Earst, de sma's ferskille oars. Grykske yoghurt hat in pikant, mear akte smaak sûnder útsprutsen sweetness. Dêrneist hat it in dikere en dichtere konsistinsje. Dit binne de ferskillen dy't sichtber binne foar it bloed each.
Mar de wichtichste ferskillen binne yn 'e gearstalling fan gewoane en Grykske yoghurts. Tink derom dat beide soarten joghurt hannelje oan 'e kategory net-kalorieprodukten, en dus it is geweldich foar it diet-menu.
Yn 'e Grykske yoghurt is de protte ynhâld heger, dus it is nuttiger: yn Gryksk, 100 g produktkonten foar 15-19 g earm, wylst yn gewoan it 5-8 is. De kalorie-ynhâld fan 'e Grykske yoghurt is lykwols net folle heger, omdat de ynhâld fan molke sukses hast twa kear leger is. Dêrneist kinne jo de sfear fan dit produkt net langer honger hawwe.
In oare ûnderskate funksje fan Gryksk yoghurt is de hege ynhâld fan probiotisy, dy't bydrage oan de normalisearring fan digestive prosessen.
As jo in supporter fan sûne iten en as it opstellen fan in nij skûtel komt, ûntstiet de fraach foardat jo sûkerkrêft ferfange, de Grykske yoghurt sil in goede oplossing wêze foar jo. Net minder lekker, mar mei in legere ynhâld fan fetten en laktose, sil it in pikant smaak ta elke skip oanmeitsje.
En leafhawwers fan sauzen sjogge tzatziki - saus fan 'e Grykske yoghurt, pearels, dill en knoflook, sâlt, spesjaljes , feilige rustige friske kikkert en in drip oliveelje. Elts skod mei sa'n soas fine in nije ungewoane smaak.
Tsjintwurdich is de Grykske yoghurt maklik te keapjen yn grutte supermerken, mar lju fan kulinarske keunsten kinne besykje it thús te meitsjen.
Koken Gryksk yoghurt
Hjir binne guon tips oer hoe't jo Gryksk yoghurt sels meitsje.
Nim 800 ml natuerlike unboarne molke, heale it oant 40-45 graden en add natuerlike yoghurt as starter. Litte it yn in waarm plak foar in pear oeren, foegje dan sûnder ding yn in fynsich syf en fergees foar in oere oere, sadat tafoege serum oanhelle wurde kin. Tink derom, yn 'e tarieding kinne jo de takomstige yoghurt net skodearje, oars sil it dichte en unifoarm net krije. Set it fertelde produkt yn 'e kuolkast foar ferskate oeren om te fergjen. Grykske yoghurt is perfekt kombinearre mei beien, swarte chocolade of huning. In yoghurt sûnder tafoegings
It is it wurdich te wizen dat de Grykske yoghurt fan natuerlike molke in hege fet ynhâld hat. Dit produkt is goed foar it koetsjen of sels-konsumpsje foar minsken mei lytse immuniteit, bern, minsken dy't net oergewicht binne.
As jo de hûd en gewicht stil hâlde, moatte jo oandacht betelje oan fegetaryske jogurt. Kalorike ynhâld fan dit produkt is hast lyk oan de kalorike ynhâld fan gewoane yoghurt, en de ynhâld fan nuttige substans, protten en probiotisy is folle heger. Moarnsiten op basis fan Grykske yoghurt sille de honger net foar it folgjende miel betinke.