Dizze eksoatyske "plush" fruit mei heulendich smaak en smjeldfleis hâldt konstant populaasje yn folwoeksenen en bern. Kiwi waard yn 'e XIX ieu nei Nij-Seelân brocht en it wie fan dizze tiid dat it hjir groeide. Nei dizze frucht begon te wêzen, waard besletten om it yn 'e eare fan it nasjonale symboal fan it lân te neamen - in lyts fûgel fan kiwi.
Hjoeddedei sille wy ûndersykje de fraach hoe brûkbere kiwi foar froulju is, en wy leare ek hoe't wy gewicht te ferliezen en bekend meitsje mei in oantal diaken mei help fan kiwi.
Kiwi: nuttige eigenskippen en dieet
Wêrom is it brûkende kiwi? It antwurd is ienfâldich. In lytse griene frucht befettet in protte vitaminen (B1, B2, PP, E, C), en spoar eleminten, wêrûnder iis, magnesium, fosfor en kalium. Kiwi befettet in rekordbedrach fan Vitamin C. Sa sels in lytse frucht kin it minsklik lichem leverje mei in deistige norm fan dizze wichtige vitamine, dy't de bloedfetten en it ymmúnsysteem fersterket, fersterket ferset tsjin alle soarten ynfeksjes, helpt om cholesterol út it lichem te eliminearjen, normalisearret ferwurjen en metabolike prosessen. De hege ynhâld fan kiwi potassium makket it ûnferbidlik foar it kardiovaskulêre systeem, en magnesium helpt by hypertensie, normaliset metabolisme en is ek nuttich foar it hert. Kiwi is oanrikkemedearre om nei in heulende festing te nimmen mei oerwinning en it ferskinen fan swierteel yn 'e mage.
Kiwi fruit foar gewichtsverlies
Kiwi befettet in grutte mannichte fibers en enzymjes, wêrtroch't it in unmisbere frucht makket foar wa't gewicht te ferliezen wol. Hegere fiber-ynhâld yn kiwi helpt om de darm te reinigen, en de oanwêzigens fan enzymen snel de ferbrâning fan fet. Dizze fruente mei lekker en tender fleis sille helpe om jo lichem slim te meitsjen, en it proses fan gewicht te ferliezen is maklik en noflik. Froulju dy't dream hawwe fan gewicht te ferliezen, sil it nuttich wêze om 1-2 fruchten fan kiwi foar 30-40 minuten foar elke mealje te nimmen, en ek dizze frucht brûke foar snacks tusken har. As jo doel is om jo túm in bytsje opnij te meitsjen, kinne jo ien kear de wike in dei foar kiwi fine. Op dizze dei moat it 1-1,5 kg kiwi hawwe, en dielde dit bedrach yn 4-6 receptions. Dêrnjonken kinne jo mineralwetter drinke sûnder gas, griene en krêftige tee mei sûker.
It gewicht fan kij mei kiwi kin farieare wurde troch ûntlasten dagen. It moat neffens geduld wêze dat foar guon minsken kiwi in allergie kinne wurde, dus in pear dagen foar de dei fan 'e ûntlizzende dei, moatte jo in pear fruchten besykje foar it probleem en folgje jo gefoelens. Jo moatte ek foarsichtich wêze foar minsken dy't lêst fan mageintestinale sykten en diabetes leare.
Diëtte foar gewichtsverlies mei kiwi
Diëtte mei kiwi is hiel geskikt foar froulju middele fan frisse en monotone monotonies. It kin lykwols net mear as 7 dagen applisearre wurde en allinich nei 3-4 wiken weromhelje. Mar gewichtsverlies foar in wike fan ferwidering fan gewicht mei kiwi kin fan 3 oant 5 kg wêze:
- Moarnsiten . Fruchten slaad: griene appel, kiwi en gripefruit snoekje yn skippen. Add 2 tbsp. sjippeblêden fan sprierde wynmear, 4 tbsp. spoons fan flokken en 150 ml fegetaryske yoghurt of kefir. Wachtsje foar my op te stean.
- Twadde friske . Slimmende cocktail mei kiwi fruit. Kiwi skjin en grind. Foegje it sûch fan oranje en yoghurt. Alles mei in mischer mingje.
- Lunch . Manna pot mei kiwi fruit. Kook smiete porridge op skimmelok. Yn 't
Kocht porridge add honey and sliced pieces of kiwi. Om smaak frisse fruit en yoghurt te foegjen. - Dinner . Fettige fiedkässe mei kiwi fruit. Ferjit 150 g fegetaryske tsiis mei 100 g kiwi mei in mischer. In cocktail mei kiwi drinke.
Dit is allinich in foarbyldmenu, dat net nedich wêze moat. It is wichtich om it begripen fan 'e kiwi yn in fied foar gewichtsverlies ienfâldich te begripen. It beweechjen fan kiwi foar gewichtsverlies, kinne jo net allinich jo gewicht normearje en jo lichem opnimme mei de needsaaklike vitaminen en mikroeleminten, mar ek genietsje fan leuke en sûne gerjochten fan dizze eksoatyske frucht.