Heck is in fertsjintwurdiger fan de codfamylje. It wurdt faak opnommen yn bernes- en dietarytens, om't it maklik troch it lichem opnommen wurdt en befettet in soad kaloriën. Yn 100 gram fan dizze fisk is der mar 86 kilo's. Wite hakken fleis is lean en tige tender. Dizze fisk hat praktysk gjin lytse bonken, en har filets binne frij maklik te skieden fan 'e spinbone.
Wat is de nuttichheid fan in fisk?
Nuttige eigenskippen fan fiskhok binne direkte relatearre oan har komposysje. Dit produkt is in prachtige boarne foar proton, mikro- en makro-eleminten, lykas: fluorine, kalzium, natrium, potassium, magnesium, fosfor, izer , sulver, sink, iod, chromium, koper, molybdenum, kobalt, nikkel en manganese. Heck is ryk yn vitaminen fan groep B, lykas C, E, A en PP. Allegear drage bydrage oan de gewoane regeling fan it metabolisme, it foarkommen fan it komst fan kanker en it foarkommen fan toskinen út it lichem. Dizze fisk befettet sattige fatty acids, dy't in foardielich effekt hawwe op it wurk fan it hiele organisme.
Nuttige eigenskippen fan hake-help mei sykten fan 'e skroar, skine en muzikale membranproblemen, yn addition, de hake is in poerbêste antioxydant, en regelmjittich gebrûk fan dizze fisk kin de sûker yn' e bloed sels normalisearje. De foarkar fan hake is ek yn 'e beskikking fan nuttige fatty acids omega-3 , it ûntbrekken fan dat liedt ta diabetes, kardiovaskulêre stommen, depresje, ferdielde reprodusearjende funksje en hypertension.
Benefisjen en skea fan fisken hake
Heck hat praktysk gjin kontrôningen. De iennige banen fan it gebrûk fan dizze fisk wurdt feroarsake troch in mooglike allergyske reaksje. Dêrneist hinget de foardielen en skea fan hake ôf fan 'e kwaliteit fan har frije en opslach. It is belangryk om fisk te ferkeapjen allinich ien kear, mei in relatyf lyts glêde iis, dat is nedich om de hoeke te beskermjen troch te iten.