It is gjin geheime dat inkele krûden sa'n soart geweldig effekt hawwe op it metabolisme, wat draacht oan it gewichtsverlies. Dit betsjut lykwols net dat jo gewoan yn jo dieet fekânsje kinne foar gewichtsverlies en gewicht te ferliezen, wylst trochgean mei it fekânsje net te iten. Kalorie-ynhâld fan spesjalen hat net effektyf ynfloed op de kalorie-ynhâld fan keuken, om't se letter wierskynlik oan ferskate gram tafoege wurde.
Konsintaasje fan gewaanten en gewiis foar gewichtsverlies:
- Cinnamon . Cinnamon kontrolearret sûker yn it bloed en ferhinderet it om te fetsjen. Allinnich in fjirde part fan in lyts spoonful of sineam per day ferbettere 20 kilo-koalhydraat metabolisme! Boppedat hat sineam sterke etale oaljes, sadat syn geur de appetitens ferrifelt, wêrtroch jo folle fluggerje kinne. Jo kinne seelen tafoegje oan tee, kofje, pap, bakte fruchten, fruit salades en foar keuken makke fan sponge.
- Cayenne piper . Dizze piper makket it metabolisme en ferlytset bloedzuckers op deselde wize as sineam. As jo dizze sauziging brûke, brûket it lichem de ieten koalhydraten en fet foar enerzjy, ynstee fan ferrosting. Dizze effekt duorret noch 3 oeren nei har gebrûk.
- Turmerysk . Turmeren is in natuerlik antyoksidint, fjochte frije radikalen en hat in sterke anty-inflammatory effekt. It wichtichste ding foar wa't ferwachtet is los dielname oan metabolike prosessen: it koarmerk jout gjin fetzellen om te sammeljen yn it lichem en ferbetteret it fersmoarging. Jo kinne it koartere tafoegje troch te pakken om te ite griente, nei smaak of oaljeferkeap foar salade, en ek te stekken en casseroles.
- Kardamom . Dizze snoeien foar gewichtsverlies makket it metabolisme en feroaret it lichem mear aktiv aktyf fats. Spys is universele: de koarntsjes kinne yn kofje, tee of in skûtel fan in fûgel set wurde, en jo kinne in ôfwikking meitsje en it iten nimme.
- Anis . Dizze prachtige spiis makket perfekt it appetit, dat makket jo folle minder as jo iten hawwe. As de honger jo op in net nedich tiid hat,
Kies de anisissen, en de appetit wurdt dull. - Ginger . Ginger - snoeien foar gewichtsverlies, wêrtroch it metabolisme troch safolle as 20% fergruttet! It kin tafocht wurde oan marines, tee, kofje en sels bakke (hoewol it ideaal dat jo net yn jo menu opnommen wurde).
- Black pepper . Alde goeie swarte piper fertsjinnet fettzellen en ferheget metabolisme. Add it nei sop, salades en fleisgerjochten!
Ferjit net dat de winters gjin hiele wurk dwaan kinne foar jo: oanfiere aktiviteit op jo dei en meitsje it dieet makliker, en dan sil jo doel folle flugger realisearje!