Wolle jo gewicht sûnder diens te ferliezen en de mage fuort te heljen?

Koartsein, ynformaasje wurdt aktyf ferspraat dat sterke beheiningen yn har dieet unreparabel te wêzen foar ús lichem. Yn dit gefal stopt hy gewoan troch de nuttigens dy't er nedich hat foar normaal funksjonearjen. Dêrnjonken kin elkenien net oan hokker beheiningen yn 'e nutrike hannelje. Dêrom is hieltyd populêrer de natuerlike fraach hoe't jo gewicht te ferliezen sûnder it fied en de mage fuort te heljen. Meisjes wolle net mear leare om it perfekte figuer te krijen.

Alle tips hoe't it gewicht te ferliezen kin sûnder in dieet ferdield wurde yn trije haadgroepen: fiedingskorreksje, fysike praktyk, massaazje.

Fysike aktiviteit

Sosjalisearjen fan advys oer hoe't de subsydzjes yn 'e mage sûnder fiedings te ferwiderjen en gau gewicht te ferliezen, elkenien besiket dy mominten te ferwêzentlikjen dy't wat relatearre binne mei fysike stress.

It is net nedich om de ekstreim fuortendaliks te hurd te meitsjen, en elke dei omdat de druk opnommen is , omdat de resultaat sil wurde, sizze, net wat jo ferwachte hawwe. Fysike lesten moatte selektearre wurde sadat subkutane fetfoldings ferbaarnd wurde, en bygelyks oefeningen foar de parse sille allinich liede ta spierbou. Oan it ein komt it resultaat as it tsjinoerstelde - de taille sil allinich ferheegje.

Yn dizze situaasje moatte jo rjochtsje op in aktyf libbensstyl. Ideal binne swimbaden of fytspaad foar lange ôfstannen, jogging, fytsen . Dit sil helpje dat it lichem sûkerjen saterje en it metabolike proses ferbettere.

It is net oerflak om in hoop te keapjen, om't dit sport ark yn in koart tiid makket om in skerpe reduksje te krijen yn 't bedrach fan oertsjûge sintimeter op jo mage.

Massage de abdij

In soad sil freegje hoe't jo gewichts te ferliezen kinne sûnder fiedingsje mei in reguliere massaazje. It antwurd op dizze fraach is trivial. Massaazje hat in positive ynfloed op 'e besparring fan' e stream fan lymph, dy't, op it lêst, liedt ta it útlitten fan oerflak fluid út 'e abdominale regio.

Om elastetyty en elastyk te krijen yn 'e tailleare regio, massage dit gebiet moat tydlik foar in minimum fan fiif minuten útfierd wurde. De technyk is gewoan ienfâldich: it gebrûk fan de thumb en yndeksfinger, skodde de hûd, it iten en ferlitten.

Wêr't it goed is ite om gewicht te ferliezen sûnder fiedend?

As diagnoazjes advys jouwe, kinne jo gewichts te ferliezen sûnder fieding, as jo in protte fluids begjinne. Besykje in dei fan twa liter gewoan wetter sûnder gas te drinken. Foar it aktyf brânjen fan fet by dit probleemplak fan jo lichem, kinne jo it citrusjap of it griene Ingwer tafoegje oan it wetter.

It is wichtich om alkoholgegetalen te ferwiderjen, ferskate karbôleare dranken, spiisde iten en it bakjen fan jo dieet. Meitsje gewoan om iten te iten, sadat it minstens tritich minuten foar ien fan har meallen nimt - net eind, rêstich en yntusken teiwaait. Ek net Ferjit oer de periodike snacks.

Jou elke dei yn dyn dieet, op syn minst ien plaat fan frisse fruit. It is net oerflak om grize cerealen en ferskate grienten te brûken. Krekt altyd tinke dat it lichem net de ballaststof opdielje kin, sadat in grut persintaazje kaloaren gewoan net bliuwt yn ús lichem.

Om noch grutter te meitsjen, add to the daily menu a glass of milk with three tablespoons of bran. Om de waaks te ferleegjen, brân wurdt beskôge as in ideale oanfolling oan it dieet.