Wêrom kin ik gjin gewicht losse?

De fraach fan oerfloedgewicht fersteurt de measte fan 'e wrâldbefolking. In protte minsken besykje it probleem te heljen, mar it is net mooglik om it winske resultaat te berikken. Sels ek oan alle regels oanhâlde, bliuwt it gewicht ûnbewenne. De fraach is ûntstien: "Wêrom kin ik gjin gewicht ferlieze?" Der kin in soad redenen wêze, dus it is tige wichtich om se te fêstigjen en begjin te fjochtsjen.

Wêrom kin gjin man gewicht los?

De wichtichste en meast foarkommende reden binne:

1. Ien fan 'e redenen kin in foaroardielde hâlding wêze foar it optreden en gewicht. It is mooglik dat jo gjin ekstra pounds hawwe. Om dat folslein fertrouwen te wêzen, moatte jo jo BMI (I = m: h op it fjild witte wêr't m it lichemgewicht yn kilogram is, h is de hichte yn meter).
2. Mooglike sykte fan it endokrinsjele systeem of side-effekten fan guon drugs dy't jo koart foardat it begjin fan it proses fan gewicht te ferliezen brûkt. Mei dizze reden sil jo allinich in erfguod spesjalist helpe.
3. Brust yn 't bedrach fan kalorieën. Om dit probleem op te lossen, moatte jo in spesjale diary meitsje wêrby't jo it bedrach opnommen hawwe en kaloriearje rekkenje.
4. Bust is ek gefaarlik, lykas in tekoart oan kaloaren. Nei alles yn 'e mominten fan honger hat it lichem reserves makke om problemen te foarkommen yn it wurk fan alle libbenssysteem fan it lichem.
5. Dydydraasje fan it lichem. De norm is 2 liter skjin wetter per dei.
6. Stress. It is yn dizze steat dat in persoan begjint mei syn problemen mei hege kalorieens iten.
7. In tydlike reden - it gewicht kaam op. Dit bart op in beskate poadium fan gewicht te ferliezen. Om dit te beheinen, feroarje de rjochting fan it workout en oanpasse de krêft.

No, as de redenen wêrom't it net mooglik is om gewicht te ferliezen, is klarifye, it bliuwt om har te fjochtsjen.

Mienskiplike flater

No binne minsken yn 'e hurry om te libjen, se hawwe gjin tiid foar dan gean om nei de gym en meitsje diens iten. Dêrom hawwe se it meast foarkar "ekstreem gewichtsverlies", as yn in koarte perioade tiid jo in geweldich gewicht te heljen. De organisme is hjir net klear en sil altyd ûnrjocht wurde. As gefolch dêrnei, nei sok eksprete diessen wurdt gewicht werom en sels yn in grutter bedrach.

Troch it ûntbrekken fan in systematyske oanpak hawwe minsken in fraach wêrom't it sa dreech is dat se gewicht te ferliezen en har doel te berikken. Folle minsken tinke dat it gewicht fan 'e gewicht net allinich in ôfwizing fan "minne" iten, mar ek fysike stress, en in feroaring yn it libben yn' t algemien. Bygelyks is it needsaaklik om los te meitsjen fan minne gewoanten, om josels omgean mei positive emoasjes . Dêrneist moatte jo in sûne sliep en rêst tiid hawwe yn jo libben.