Tsjintwurdich binne der in grut oantal diessen dy't ferskate metoaden biede foar gewicht te ferliezen. Ik suggerje it omtinken te jaan oan it dieet op aktivearre koalstof. De betsjutting fan dizze gewichtsverlies is dat stienkoekjes en toxinen fan it lichem en dêrtroch ekstra pûnen fuortsmite.
Wêrom aktive hokje?
Minsken dy't dizze dieet brûke, leauwe dat de kool net fet falt om yn te fieren en yn it lichem opnakke te kinnen, en troch dat it bedrach fan iten is minimal. In fiedsel op basis fan aktive koalsternamme kin plakfine neffens trije prinsipes:
De earste opsje . Lêst foar 21 dagen is allinich de folsleine kursus yn 3 wiken ferdield, tusken wêr moat in wike rêst wêze. Jo sille elke mealje pillen hawwe. It tal tablets hinget fan jo gewicht, foar elke 10 kg komt 1 tablet. Yn dizze perioade kinne jo sa'n 6 kilometer útlizze.
De twadde opsje . Jo moatte moarntiid aktivearre hokker te brûken brûke foar itenjen. Earst moatte jo 10 tabletten drinke, en dan elke dei moatte jo 2 pcs taheakje. Jo moatte op 'e tiid de wearde fan 30 tabellen berikke.
De tredde opsje . Yn dizze ferzje, ûnôfhinklik fan jo gewicht, moatte jo 6 tablets fan stiennen drinke foardat elke haadmiel is.
In pear mear regels foar in dieet mei aktive hokky:
- Jo moatte de kola drinke mei gelykte mineralwetter sûn gas.
- Tusken ûntfang fan kok en iten moat in minimum fan 20 minuten passe.
- Om it bêste resultaat te realisearjen, kinne jo in spjaltefabryk ûntliene.
- Ferliene produkten: grienten, fruchten, fettige fleis, fisken en molkprodukten, ek as swart brouwe en fiedingsoal. Drink genôch sap en griene thee sûnder sûker.
- Verbondere produkten: sâl, sûker, pasta, dierde fats, alkohol en sûch.
Lykas alle gewichtsverliesdagen, aktivearre hokker hat tsjinindiken: sa kinne jo gewicht net ferlieze foar minsken dy't regelmjittich medisinen brûke, en as der bliuwend binne en problemen mei de magegens fan 'e mage.
Litte wy it besjen fan it ungewoane diet-menu mei aktive hokker.
Moandei
Moarns - ite 1 slach fan swart brot mei bûter en in lyts stik tsiis, drinke 1 tofke griene thee.
Lunch - koekje sûnder sâlt, en ek iten ite en drinke 1 glês fan jo favorite sû.
Snack - stealje 1 plaat fan jo favorite cereal, dy't 2 tbsp folle. spoons fan yoghurt.
Dinner - ite 1 plaat fan salade fan jo favorite frucht, dy't jo kinne mei yoghurt folje, en ek drinke 1 glês anana sûpe.
Tiisdei
Moarns - ite 1 slach fan swart brún mei bûter en 1 hiem, drinke 1 toftsje griene thee.
Lunch - meitsje in ragout fan griente sûnder sâlt, en iten ek brea en drinke 1 glês fan jo favorite sû.
Nachte snack - drinke 1 tof joghurt.
Moarnsmiel - ite 100 g gekke hurdbrêge en 1 pear swartbrún, en drinke 1 glês anana sûpe.
Woansdei
Moarns is it menu, lykas op moandei.
Lunch - koekje in lyts stikje fleis, en iten ek brea en joghurt en drinke alle 1 glês fan jo favorite sû.
In snack is in menu, lykas op moandei.
Dinner - koekje 1 bôle potato puree, dy't jo kinne mei 2 glês tomatoat drinke.
Tongersdei
Moarns - ite 1 slach fan swart brún mei bûter en in lytse skip fan skieme, drinke 1 beker fan griene tee.
Lunch - koekje in pear potato's, 1 stik fisk, en ek iten brea en drinke 1 glês fan jo favoryt sap.
Snack - de beetroot salade te meitsjen, dy't geef mei sûker is folle, en ite ek in stikje swartbrot.
Dinner - in menu, lykas op moandei.
Freed
Moarns is it menu, lykas op tiisdei.
Lunch - koekje sûnder sâltsje, koekje in sliep fan hûnbrêge, en ek iten brea en drinke 1 glês fan jo favorite sû.
Snack - iten 1 plaat fan frucht salades, dy't jo folje mei joghurt en drinkje in beker fan griene tee.
Dinner - ite 2 hurd gekoelde aaien en drinke ek 1 beker fan kefir.
Sneon
Moarns is it menu, lykas op moandei.
Lunch - koekje sûnder sâlt, griente salat, en ek iten brea en drinke 1 glês fan jo favoryt sap.
Nachte snack - iets wat hûskäs.
Dinner - grate 1 appel en carrot op in rôt, plus in slach fan swart brúst en drinke griene tee.
Snein
Moarns is it menu, lykas op tiisdei.
Lunch is in menu, lykas op tiisdei.
In snack is in menu, lykas op moandei.
Dinner - iten 3 bananen en drinke 1 toftsje griene thee.
Ferjit net oer aktivearre hokker, dy moat neffens jo keazen skema brûkt wurde.