Minsken dy't in goede diens foarkomme, moatte opnommen wurde yn har dieet fan sûker-molke produkten, wêrûnder kefir. Tagelyk binne in soad ynteressearre yn oft it skealik is om kefir yn 'e nacht te drinken, en hoe't it kin it lichem beynfloedzje. Sokke twifels ûntstiene yn gruttere maatens troch it feit dat eat eat foardat it sliepen bêd net oanbean waard. Om dit probleem te begripen, is it nedich om alle details en advizen te rekkenjen.
Is it wurdich om kefir nei nacht te drinken?
Alderearst sille wy de nuttige eigenskippen fan dit soer-molkprodukt begripe, wat binne oanwege de oanwêzigens fan laktokultueren. Dizze substansjes befoarderje de fertsjinsteprosessen tige effektyf, en se leverje ek by oan it fersterkjen fan de beskermjende funksjes fan it lichem. Nutritionisten advisearje it soarjen fan sûkelemilkprodukten yn jo dieet, om't it helpt om it metabolisme normalisearje en gewicht te ferlytsjen. As in persoan swellet, wurde de diuretyske eigenskippen fan dit drank helpe om it probleem te behanneljen. Frisse sûrmilchprodukt hat in lytse leaksjeffekt, en as it in protte dagen yn 'e kuolkast bleau, dan, op it tsjinoerstelde, it is fixative. Kefir is ryk yn ferskate vitaminen, mineralen en oare nuttige substansjes.
De foardielen fan kefir foardat de bêd betiid binne it fakt dat kalcium, dy't yn 'e drinken befettet, yn de nacht better yn it lichem opnommen wurdt. De gearstalling fan dizze sûrmilchprodukt befettet amino-acid tryptofan, wêrtroch it normaalisearjen fan sliep en omgean kin mei uterom . Kefir makket it metabolisme maksimale, sadat it mooglik is om gewicht te sluten yn 'e sliep. Lacto-baktearjes sille it befeiligje fan de yntestinal mikroflora, en moarnsmoanne sil it mooglik wêze om te skjin te meitsjen.
No sille wy begrepen wêrom't der in miening is dat it net oan te rekkenjen is om kefir te drinken foar de nacht. Under de minsken is in radikale útsjoch wiidferspraat dat alle suvelprodukten skealik binne foar it lichem, mar it hat gjin wittenskiplike bewiis en is allinich in assuming. It is skealik om Kefir te drinken net allinich yn 'e nacht, mar ek yn oare tiden oan minsken dy't in yndividuele yntolerânsje hawwe foar molkeproteine fan laktose, en it ferskynt himsels as swelling en diarree. Om ûngemak en noch swiere problemen te feroarjen kin dizze sûmer-molkefet op 'e ferhege acidity fan in mage, in puolje, in gastritis, en ek by problemen yn it wurk fan nieren. Sprek oer wêrom it ûnmooglik is om kefir te drinken foar de nacht, in protte minsken tinke as argumint in diuretyske aksje, dy't yn guon situaasjes gewoan sterk ferskynt. Nei it drinken fan in glês soarte molkeprodukt, kinne jo miskien meardere kearen in nacht yn 'e húske krije, dat betsjut dat jo fertsjinje kinne oer in rêstige sliep. In soad seldsum, mar noch yn guon gefallen, yoghurt, beton foardat it bêd, kin in sterke appetit feroarsaakje, en dêrom, sliepte, net tefreden oer de honger, it wierskynlik net wurket. Dêrnjonken kinne wy net fertelle dat it produkt it optreden yn 'e darm fan' e prozessen fan fermentaasje- en gasfoarming provozearje.
Gearfetsjend kinne wy sizze dat elke persoan it rjocht hat om selsstannich te wêzen