Altyd honger foar redenen

Nutrition is nedich foar in persoan om om libben en aktiviteit te behâlden. It gebrûk fan tafallige mjitten fan iten lykwols net allinich liedt ta sûnens, mar ek fergruttet it. As in persoan altyd eat ite kin, is it needsaak om de redenen te bepalen en op har basis makken in plan foar fierdere aksje.

De redenen wêrom jo altyd ite kinne

Permaninte honger kin fysiologyske oarsaken hawwe:

1. Hypoglycemia . Yn dizze sykte hat in persoan in leech nivo fan sûker yn it bloed . Neist honger is hypoglyksmia manifestearre troch minder, kopke, swit, tremor. Hypoglycemia komt as resultaat fan in abnormale leverfunksje.
2. Diabetes . Mei diabetes krije seelen net genôch glucos, dus it harsens stjoert sinjalen oer de needsaak om te iten. Mei stigende kontrôle fan insulinspylingen is it mooglik om it gefoel fan honger te ferleegjen.
3. Premenstruale syndroom . It gefoel fan honger is in mienskiplik symptoom foar premenstruale syndroom. Sokke ferskynsels binne ferbûn oan de fluktuaasje fan 'e hormonale eftergrûn en plakfine yn' e earste dagen nei it begjin fan 'e menstruaasje.
4. Drug use. Guon drugs, benammen antidepressantsjes, kinne in gefoel fan honger feroarsaakje. As it gefoel fan honger pynlik wurdt, moatte jo in dokter winskje.
5. Anemia, vitaminsprekke, ûntbrekt fan wichtige mineralen. Unjildich iis en minder iten en vitaminen en mineralen kinne liede ta in pynlik sin fan honger. It fuortsmiten fan dit gefoel kin troch it tafoegjen fan it dieet fan mineralen en vitamineprodukten.
6. Problemen yn it wurk fan it endokrinsjele systeem.

Mar ek fysiologyske redenen is der in psychologyske oarsaak foar konstante honger. Faak wurdt de appetit yn 'e oanwêzich fan' e chronike stress . In soad minsken yn sitewaasjes fan angst en dwylsinnigens wurde oan iten tekene, om lok te krijen en har stimming te ferbetterjen. It is nijsgjirrich dat mei koarte termyn straf, in persoanlike appetit ferdwynt. As, lykwols, as Stress wurdt faak werhelje, dan begjint it hormone cortisol te ûntwikkeljen, wat ferhoede ferheget.

Hoe gewicht te ferliezen, as jo wolle altyd ite?

De konstante winsk om te iten is net de norm. Faak is it troch miskien ferkearde itenwizen. Yn dit gefal, nutrissisten advisearje it ynstellen fan in skema fan iten en it ferheegjen fan it yntakjen fan skjinne wetter.

Wa't har yn 'e nacht stil stille wolle, moatte har fiedseling feroarje. It is wierskynlik dat it lichem yn 'e dei fan' e needsaaklike stoffen minder waard. Iten moatte soarch wurde mei nuttige substansjes. Om de nacht net te hongerjen, kinne jo foardat in glês leech fet kefir drinke.