Alle jierren wite wjokehieren, troch in grut tal nuttige eigenskippen, wurde populêrer wurden. Yn guon Europeeske lannen hawwe se al lang ferfongen troch huis.
Hoe brûkber binne rau en kocht wachtige aaien?
De gearstalling fan dit produkt befettet in grut oantal stoffen dy't nedich binne foar it libben. Troch dizze wachtsjen hawwe in aai nuttige eigenskippen:
- Dit produkt is hast 14% protein. Dêrneist is it bedrach fan biologyske aktive substanzen yn it folle grutter as dy fan oare agraryske fûgels.
- Nutritionisten advisearje it iten fan wachtige eieren foar minsken dy't belutsen binne by sport en folje harren figuer.
- Nuttige eigenskippen fan wachtige aaien foar froulju besteane yn it feit dat se protivint , sûne fetten en folsoids befetsje, dy't de hormonale eftergrûn stipet.
- Dit produkt is maklik en maklik opnommen troch it lichem. Foar maksimale foardielen is it oan te rieden om wjokjes yn 'e rûge foarm te iten. Allinich is it iten te merken dat der in risiko is foar ynfeksje mei salmonella, mar it foarkomt praktysk nei nul.
Hoe brûklik wjokjes binne foar atletes?
Troch it oanwêzigjen fan izer en sink yn dit produkt, ferheegje de muskels folle flugger nei de fysike eksploazje, lykas hymopoiesis. Dêrnjonken jouwe wachteljoggen de nedige enerzjy. Der is yn dit produkt en lecithin, dy't de skippen reiniget, wêrtroch't de spieren sa gau mooglik sûkerjen en nuttige substansat sûare kinne.
Wachteleieren foar gewichtsverlies
Wittenskiplike stúdzjes hawwe toand dat it deistige konsumpsje fan wachtele eagen kin fan oerlaad kilograms te heljen. Dêrneist kin it aaiprodukt brûkt wurde yn 'e kompleet behanneling fan obesity. Der is in spesjale dieet basearre op wachtige eieren. De wichtichste funksjes binne ljochtegens, nourens en smaak. It fied duorret 14 dagen. As jo sa'n krêft mei fysike lannen ferbine, kinne jo goede resultaten berikke. Kontrolearje allinich dat it proses fan it gewicht fan 'e gewicht is stadich genôch, mar it risiko dat it weromkearjen fan in gewicht is minimaal.
Mooglike menu
Moarnsiten. Yn 'e hiele tiid is it needsaaklik om 10 wachtige aaien te brûken, dy't op elke manier kocht wurde, mar allinich sûnder it brûken fan oalje. Dêrneist kinne jo ien of mear, mar ûnwissige fruchten.
Lunch. Foar it middeis kinne jo ien fan 'e folgjende kieze of jo eigen non-heech kalorie-skûtel meitsje:
- 200 gram magerfisk en in salade fan griente;
- 200 g hûnbrêge, dy't kocht of dampen wurde kin, en ek fruit-salat;
- 280 g fan Grykske salade;
- in diel fan seafood sop en swart breed;
- in glês leechfett yoghurt, in banane en 20 g amandels.
Overshot. Foar itenjen kinne jo 1 fruit of 8 stikken ite. prún, droechte aprikos of almonds.
Dinner. Foar dit miel biede wy in keuze fan:
- in tsjinjen fan griente sop sûnder ierappels en bûter;
- in tsjinjen fan grienteftich sûnder ierappels;
- stoarmde koel mei piljes;
- brokkoli, steamele en griente salade;
- griente salat, mar sûnder mais, ierappels en bûter.
By it fied, kinne jo drinke sûnder gas, griene, krûden en swarte tee, lykas kofje , mar allinich sûnder sûker.
Hoe drinke wjokjes foar gewichtsverlies?
Om it maksimale foardiel fan dit produkt te krijen, moatte jo bepaalde regels folgje:
- Foardat jo eierwacht drinke, moatte se grûnwolle wurde, want de shell kin baktearjes hawwe.
- Brek de shell en gie it aai yn 'e beker.
- As jo wolle, kinne jo in sâlt tafoegje.
- Dan drink it aai en, as jo wolle, kinne jo it drinke mei wetter of sap.
- It is it bêste om har yn 'e moarn te drinken.