Kefir is in prachtich nuttige produkt, dat faak opnommen is yn it menu fan diabetesnoarming en skeakket op har basis spesjale programma's foar gewichtsverlies. De foardielen fan ekstra pounds te ferliezen op dizze sûkermole drank is net allinich yn it minimaal tal kalorissen, mar yn in protte nuttige substans dy't kefir befetsje. Dêrnjonken befettet hy it gefoel fan honger perfekt. Soarmilkenbaktearjes, dy't yn kefir binne, normalisearje de yntestinale mikroflor, wêrtroch't it in ûngelokkich nuttige drinken makket.
Foar gewichtsverlies kieze kefir mei in minimum persintaazje fet, of skim, it is ryk yn maklik ferbaarlike protein. Soks in drank sil de muzyk fersterkje, en in gefoel fan satsje leverje. Benammen populêr foar gewichtsverlies brûkt jogurt mei sûker yn 'e nacht. Soks in cocktail kin brûkt wurde ynstee fan dessert, wylst har kalorie ynhâld leech is.
Is it nuttich om kefir nei nacht te drinken?
Kefir kin op elts momint fan 'e dei dronken wurde, lykwols, yn in protte diaken wurdt it oanroppen om it foar de nacht te brûken. Dit is dus it feit dat in glês joghurt dronken yn 'e nacht net de gastrointestinale trakt oerlast, en tagelyk helpe te helpen honger. Yn 'e nacht wurdt dit drinken folslein opnommen troch it lichem, en de sutra feroarsake in winsk om in hege moarns te hawwen (it is te witten dat de measte diten in folslein moarnsbrochje hawwe). Om kofje yn 'e nacht te drinken is ek nuttich omdat it kalmium, dat ryk is yn dizze sûker molke drank, wurdt nei it nacht troch it lichem opnommen, ek kefir ferwachtet en ûntspannen, en dit is benammen wichtich foar in lûd en sûn sliep.
Kin ik gewicht kwyt as ik nachts kefir drinke?
Kefir is gewoan in ûnbedoeld produkt foar gewichtsverlies. As wy jûns nachts drinke om gewicht te ferliezen, sille wy it útfine.
Minsken dy't gewoan in geweldige jûn geweld wurde, klaaidet faak oer slieptoeringen, it ferskinen fan unwanted pounds en it gebrek oan 'e mooglikheid om in jild yn' e jûn te hâlden. Krekt ien glês kefir lûkt dizze problemen, sels fan in psychologyske sjoch. Nei it kreëarjen fan it goede stimming en it ynstellen fan gewichtsverlies, is in glês jogurt genôch om te bêd te gean sûnder honger te fielen.
Klearje by nacht kefir, ferjit net oer it dieet foar de hiele dei. It lichem moat in foldwaande makro- en mikroeleminten, protten en oare nutraten jouwe, en it is better om iten mei in protte fiedingsmjittingen te krijen, bygelyks: hûnbrêge mei griente, hûskes, proty omelet of fegetaryske tsiis. Yn it dieet moatte needsaaklik fruchten printe wurde, foardat it foarkomt as in snack tusken it moarnsmiel en it middeis. Yn 'e middei moatte jo fisken of fleisgerjochten kieze mei in pap en in griente salat. 3-4 oere foar itenjen kinne jo in snackje hawwe mei in lyts bedrach fan droege fruchten of nuten.
Foar gewichtsverlies, by nacht kinne jo Kefir mei sûker, sâlt, natuerlik huning of brân drinke. Sokke cocktails ferskille fan gewoane kefir mear nijsgjirriger,
It is wichtich om te herimpeljen dat net langer de diist brûke moast, in pear wike sil genôch wêze. Om derfoar te soargjen dat it fied deistich it meast útbalke wie, is it better om te rieplachtsjen mei in nutritionist.