It is lekker om jo dei mei in vitamin-dessert te begjinnen en in beker fan smaak mei sûker, hoewol we tinke tinke oer de kalorie-ynhâld. Mar dit lekker is ek wichtich, en ek it rekkenjen fan de protten, fetten en kohrhydraten foar in dei.
Kalorien yn iten mei sûker
Foarôfgeand oan in detaillearre ûndersyk fan de kalorie-ynhâld fan swiete tee, is it wichtich om te notearjen dat it hinget fan sokke yndikatoaren lykas:
- type oksidaasje;
- ferwurkjen tiid fan tee blêd;
- in metoade foar meganyske ferwurking (inkele tee, los en hiele blêd);
- Graden fan oksidaasje (wy krije griene of swarte tee).
Dus, it bedrach fan kaloriearjen yn in beker fan swartje mei sûker sil ôfhinklik fan 'e soarte fan masine. Utsein oanfollingen, de kalorieel wearde fan folslein blêd swarte tee sil 160 kcal wêze. As wy beskôgje dat sa'n 30 kalorien binne yn ien teaspoon fan sûker, dan hat dizze soarte drank 190 kcal.
Mar swarte puol befettet - 140 kcal, mei sûker - 170 kcal per 100 g produkt. Sokke skriklike yndikators beskôgje gjin bepakken fan parfum tee, mar 100 g fan 'e tee bliuwt. Kalorie ynhâld fan swarttee (klear makke drink) is sawat 1 kcal.
Antioxidant griene thee is ferneamd om net allinich de toarst te wurchjen en ferfangende snacks, mar sa'n 150 ml fan dit drank mei sûkerdruppels ûngefear 25-30 kcal. De nutrissisten wurde lykwols advisearre om har nuttige eigenskippen en positive effekten op it lichem te behâlden, te iten beide sûnder sûker, en mei it ûntbrekken fan sûkerferfangers.
Ryk yn spoaren eleminten en vitaminen wyt tee, litte in noflike lytse sûchlike nachtkast, per 100 gram tûke produkt hat 98 kcal. Yn 'e breidfoarm - allinich 0, 8 kcal, en mei it tafoegjen fan sûker sil de kalorike ynhâld fan in beker fan sokke te stean oant 27 kcal.
Hoe't it net minder brûkbere gielke is, dy't it immunsysteem fersterket en in anty-inflammatory effekt op it lichem ekspresje, is it mar 25 kcal yn kombinaasje mei sûker.