Lekkers fan lekker, dy't in dei sûnder wat sizze kinne, kinne it probleem maklik maklik oplosse troch it selektearjen fan datums foar gewichtsverlies. Dizze sûchste soart fruchtige fruchten is sa platlik dat it beide kok en de sûkelade folslein ferfange kin.
Getroude datum: kalorike wearde
Jo wierskynlik tinke dat datum is - net in maklike behannel. Yn hûndert gramm droege datums, 340 kilo's, en dit nûmer is tige ymposant.
It moat wêze dat de wize fan 'e útsprutsen smaak fan droege datums, sels yn' t gefal fan in grutte honger, it net mooglik is te folle te iten. Dêrnjonken jout dizze soarte fan droege fruchten, troch in grut oantal natuerlike sûcharen, in seldsume sêftens tige folle, dy't bliuwt foar in frij lange tiid.
Wat is brûkber yn datums?
Op de fraach oft de datums nuttich binne, kinne wy mei fertrouwen sizze - in protte! Der is in miening dat it de datums wie dy't de krêften fan 'e Egyptners stipe yn' e bou fan wrâldferneamde piramiden. Dit waard berikt troch de hege ynhâld fan glukose en fruktose. Dêrnjonken binne der in soad koper en magnesium yn 'e data, wêrtroch dit produkt noch nuttich makket.
It moat fêststeld wurde dat de vitaminen yn 'e datums folslein oanwêzich binne, útsein allinich twa - E en N. Troch de hege konsintraasje fan Vitamin B5 binne minsken dy't regelmjittich ite ite dat altyd fleurich binne en in geweldige stimming hawwe (wat is benammen wichtich foar dyjingen dy't lang hawwe diabetes - om't it meast net de meast roerige stimming begeliedt).
Datums: kontrjochtings
De eigenskippen fan 'e datums binne leaver mild, dy't yn' e measte gefallen gjin gefoelige gefolgen feroarsaakje. Mar minsken mei sykten fan 'e gastrointestinaal trakt moatte düdlik wêze mei dizze delikatesse - it is it bêste om har dokter te freegjen of op syn minst ien fan' e soad online konsultaasjes foardat se aktyf brûke.
Slimming dates
Dates foar gewichtsverlies kinne op mannich wizen brûkt wurde. Tink oan in net-komplekse fieding, ûntwurpen foar tsien dagen. Yn dizze tiid kinne jo 3-5 kilo ferlieze, ôfhinklik fan hoefolle jo hawwe oergewicht. Sa is it itensysteem ienfâldich:
- De earste fjouwer dagen kinne jo allinich ite en it drinke fan wetter en griene tee sûnder sûker en oare tafoegings. Dit is in poerbêste ûntfange foar de mage en dieren. Jo sille net middele en drukke wurde - sa'n dite, yn 't tsjinste, sil jo mear enerzjy en enerzjy meitsje as gewoanlik.
- De fyfste dei fan 'e oergong - ta dizze gewoante diät dizze kear, moatte jo in pear applen en orieren taheakje. Ferjit net drinke te drinken fan wetter en tee - dit is needsaak om jo lichem yn in krêftich en sûnens te hâlden.
- Fan 'e seisde oant de tsiende dei, ynklusyf, is it tastien om te dateen en alle fruchten fan jo keuze te iten. Jo kinne noch mar grien tee en wetter drinke - ûnbeheinde.
As jo foarstelle dat jo dizze soart net kinne stean, probearje
Fan de fyfde oant de tsiende dei as skûtel kinne jo in salade kieze mei datum. As yngrediïnten binne alle fruit en fruchten geskikt. In nijsgjirrige smaak wurdt krigen as jo de grenadroanje, grapefruit, daten, appel en smoargje mei flokke wyt jogurt sûnder sûker en additiven. As gewoante is it bêste brûkt gewoane citroen sûker, mar 1-2 kear foar it hiele dieet kin leverje en yoghurt.