In soad begjinne har moarns mei in beker fan kofje, mar der binne minsken dy't it foarkar leie of gewoan in glês wetter. It is wichtich om te begripen wat it nut is om moarns te drinken foar sûnens en figuer. Doctors sizze dat as jo de dei rjochts begjinne, sil it allinich profitearje.
Is it brûkber of skerpe om wetter yn 'e moarn te drinken?
Ien fan 'e regels fan diabetes seit dat nei it opwachtsjen oanbean wurdt om 1 tbsp te drinken. wetter, dy't fan grut belang wêze sil. Alderearst sil it lichem begjinne om te wekkerjen en te meitsjen foar it ûntbrekken fan flüssigens dy't yn 'e nacht ferlern wurdt. Mear wetter ferbetteret it funksjonearjen fan it nervous systeem, fergruttet de metabolike sfear en helpt de nieren en dieren om toskinen út it lichem te heljen.
Der binne ferskate mieningen oer wat wat is brûkber om de moarns te drinken op in lege mage of earder wat soarte wetter, om't der ferskate mieningen binne oer de temperatuer en tafoegings. In kamera-temperatuer-flüssigens fertoart de mage foar in folslein miel, en it ferlytset ek de risiko fan gastrointestinaal problemen. Warm wetter helpt de skuorre en slakken fan 'e digestive tract ôf, fergruttet it metabolisme en helpt soerstof oan' e sellen te leverjen. Kâld wetter stimulearret de ferjilding fan it lichem. Yn 1 tbsp. It wetter moat tafoege wurde 1 teaspoon fan huning, dy't it ymúnsysteem fersterket en posityf beynfloedet fan digestion. Jo kinne in citroen sliep taheakje, wat wichtich is foar it digestive en kardiovaskulêre systeem, as ek foar ymmuniteit . It is it bêste om in jitris fan 'e jûn te foegjen yn in glês wetter, sadat it oerlêst allegear brûkte substansjes opjûn.
In oar wichtich punt dat ûndersocht wurde is oft it brûkber is om kefir yn 'e moarn te drinken, omdat dit sâlt molkeprodukt tige populêr is. Dochters en nutrissisten sizze dat sa'n drank foar it opnimmen fan in lege mage tige goed is, om't kefir in sineare medium yn 't darm biedt, wat de folsleine opboaring fan vitaminen en mineralen befoarderje sil.