Persimmon - glycemyske yndeks

Foar wa't lijt fan type 1 en type 2-diabetes, is it praktysk in plicht om in ynteresse te nimmen yn iten. Om har sûnens yn opdracht te hâlden, is it tige wichtich om te begripen wat op 'e plaat is. Fan dit artikel sille jo leare oer in persimmon is gaadlik foar diabetika.

Glycemyske yndeks fan Persimmon

De wittenskip dat in persimmon is in leuk sûchprodukt, binne in soad ek ynteressearre yn har glycemyske yndeks. En net foar neat, want dit produkt is ûnder dyjingen wêryn't dizze yndikaat op in trochsneed nivo fan 45 ienheden bewarre is. Dêrom moatte dejingen dy't leare fan diabetes, moatte behannele wurde mei foarsichtigens.

Doctors hawwe bepaald dat minsken mei type 1-diabetes stopje moatte om gebrûk te meitsjen fan iten mei sokke yndikatoaren, en in persimmon is gjin útsûndering. Tagelyk kinne minsken mei type 2-diabetes in persimmon ha, mar allinnich reitsje, selden en in bytsje lyts. Wol, foar wa't dizze frucht leaf hat, is dizze opsje ek hiel goed.

Nutritional value of persimmons

Kalorike ynhâld fan persimmon hinget ôf fan 'e type en nivo fan' e ferfalding. As wy oer de trochsneedinders prate, is it sa'n 50 - 70 kcal per 100 g.

Meastentiids komt in persimmon mei in earder lege kalorie ynhâld yn ús merk - mar 54 kcal per 100 g produkt. It moat fêststeld wurde dat de frucht fan middelgrutte in gewicht fan sawat 200 g hat, dat is, de kalorike wearde fan 1 persimmon is sawat 108 kcal.

Proteins, fetten en kohrhydraten yn persimmons

As wy itselde net hege kalorie persimmon beskôgje mei in enerzjywearde fan 54 kcal, dan sille 100 g kontrôle mar 0,5 g eau en 16,8 g kohrhydraten. Yn dit gefal is der gjin gemiddelde fet yn 'e fetus. Mar foar guon soarten binne dizze ferklearring falsk - mar sels as de fetten yn 'e komposysje dêr binne, dan binne se net mear as 0,8 g.

Hoefolle sûker is yn in persimmon?

Kearnhydraten, neamd as persimmon, wurde fertsjintwurdige troch mono- en disaccharides, dat is sûker. Sa'n per 100 g fan persimmons binne 16,8 g sûker. Yn ferliking mei koekjes, cakes, cakes en oare handmade sweets, dit is net folle, mar as ferlike mei oare fruchten - dan is dizze yndikaasje gemiddeld of in bytsje boppe trochsnee.

As jo ​​in figuer folgje, of lijt fan diabetes, is it wurdich om de persimmon te beheinen oan jo dieet. Doctors beskôgje dat it in ferbaarnd produkt is foar dyjingen dy't hawwe diabetes, obesity , en ek foar dyjingen dy't earder in sjirurgyske yntervinsje hawwe yn 'e gastrointestinaal traktaat. Yn dat gefal kinne grutte folume fan ûnreplik guon pine yntinsive obstruksje. Yn alle oare farianten is it gebrûk fan persimmon feilich en sels brûkber.