De oarsaak fan 'e chronike fatigens, drogens, ferlies fan krêft is faak avitaminosis. Om de situaasje te korrigearje, moatte jo witte wat it better wurdt om vitaminen foar enerzjy en libbensfeardigens te ferneatigjen en yn hokker foarm.
De wichtichste vitaminen foar enerzjy foar froulju
As regel, it ûntbrekken fan biologysk aktive stoffen, moaie froulju binne meast sterk te sprekken oan 'e ein fan' e winter - begjin maitiid. Maar de maitiid wol soms echt bloeie, om hurder en prachtiger te wurden. Dêrom binne in soad froulju ynteressearre yn 'e fraach fan wat vitaminen binne yn' e maitiid foar enerzjy drinke.
De wichtichste boarne fan krêft yn dizze perioade is vitamin C , it is ferantwurdlik foar de positive stimming en ferhege fermitaliteit. De folgjende yn 'e list is Vitamine A, dy't beskôge wurdt as in poerbêste antioxydant, it literêr ferjit it weibele lichem en makket jo frije en enerzjy. In oar wichtich Vitamin B1, wat positief beynfloedet oan de steat fan it nervosystem, ferliedt ús fan apathy en depresje, drogens en tydlike mentale reaksjes. In oar vitamine út groep B is coenzyme R, of vitamine B7, dy't regelt karbhydraatmetabolisme en befoarderet de omfoarming fan fiedingsboarnen yn enerzjy. Vitamin D slút de list - it helpt om krêft te herstellen, is ferantwurdelik foar goeie bloeddruk, sadat de organen mei de needsaaklike sommige soerstof levere en wurkje mei maksimale effektiviteit.
Yn hokker produkten kinne jo fytsen fine om energy en ton te fergrutsjen?
Om te begjinnen mei in avitaminosis koste mei feroaring fan it fiedselgeld. Earst moatte wy safolle frisse fruchten en grienten as mooglik wêze - natuerlike boarnen fan ascorbinsoal en vitamine A. Fuortendal moat it menu fet marinefisk, leverje, aaien, suvelprodukten - dy befetsje Vitaminen D en Vitamine B7. In vitamine B 1 is meast yn nuten, bannen, brân.
Spesjale vitaminen foar enerzjyûnderhâld
Jo kinne ek vitaminen brûke foar tonus en enerzjy foar froulju, presintearre yn de foarm fan spesjale pharmazeutyske kompleksen. De populêrste ûnder har binne:
- "Alfabet-enerzjy" - wurdt yn 't ramt fan algemiene vitamine-therapy sjen litten;
- "Vitrum-energii" - helpt om te behanneljen mei chronike fatigens;
- "Dinamazan" - jout in fergoeding fan enerzjy foar de hiele dei;
- "Duovit foar Froulju" - spesjaal makke foar fersterking fan de sûnens fan froulju;
- "Dopel Hertz Energotonik" - helpt om mei ferhege lesten te hanneljen.