De measte nutritionisten akseptearje op 'e miening dat Pekingkok is in unyk produkt dat yn elk gefal yn' e diens opnommen wurde moat. It kombinearret alle foardielen fan leaf salades en it gebrûk fan koar, it is maklik opslein, hat in noflike smaak en kombinearret mei in massa fan produkten. Ut dit artikel sille jo fine hoe't it nut is fan 'e Pekingkokje en wêrom't it sa wurdeariere wurdt troch nutritionisten.
Vitaminen yn Sineesk kabbel
Op 95% fan 'e Pekingkokje bestiet út wetter, wêrtroch't har ljocht, hast neutraal smaak berikt wurdt. Yn dizze foarm binne de vitaminen dy't it meitsje, maklik maklik opnommen wurde troch it lichem, en dus, mei elk gebrûk, ferkeapje jo it lichem mei groep B, lykas vitaminen A, E, C en PP.
Boppedat binne yn sokke kûles in soad mineralstoffen - izer, kalzium, kalium, natrium, manganese, fluorine, fosfor en inkele oaren. Ryk komposysje makket Peking kok unik, om't de oerfloed fan nuttige komponinten jo tissue werneuret, jeugd, skientme en sûnens hâlde. En dit is net alle nuttige eigenskippen fan Pekingkok!
The Benefits of Peking Cabbage
Pekingkok hat in ûnbidich nuttich effekt op it minsklik lichem, en it effekt is in soad ferskaat:
- fersterking ymmuniteit;
- fersterking fan it kardiovaskulêr systeem;
- útkearing fan toskinen en toxinen;
- ferbettering fan 'e mage en dieren;
- ferwiderje fan ferbouwen;
- it fersterkjen fan it nervensysteem;
- ferbetterjen fan de hûdstipe (benammen mei akne);
- reliëf fan mienskiplike syndiken;
- help by de striid tsjin depresje en stress.
Pekingkok kin alles alles ite, útsein foar dejingen dy't leare fan sykten fan it digestipsysteem op it poadium fan ferwidering. Yn 'e ferjouwing is it konsumpsje fan dizze fekânsje altyd feilich.
Peking kohl foar gewichtsverlies
Nutritionisten hawwe geregeldwei Peking koals yn it dieet fan har klanten, om't foar 100 g fan it produkt der mar 15 kolo's binne! Ek nei it iten fan in kilogram krije jo mar 150 kcal, en dit is itselde as in kop fan kofje mei molke en sûker. Mar jo krije net ûnferbidlik mear foardielen en sêdens út Pekingkok.
Der is in hiele ienfâldige dieet op 'e Pekingkouske: ferfange it mei in oare keuze en salades dy't jo gewoanlik ite, en foar it middeis ite ljocht sop. Yn gewoan ien wike fan sa'n dieet, sille jo 1-2 kg maklik ferlieze, en it wichtichste kinne jo ite ite oant it gewicht werom giet nei normaal. Ferjit net om de sauzes te fersiferjen dy't jo brûke om kofje te tankjen - dus sil jo lang net langer wêze.