Vitaminen binne substansjes dy't bydrage oan de regeling fan gewoane lifitaliteit fan it lichem. Fan alle B-vitaminen wurdt B6 (pyridoxine) beskôge as de meast brûkte foar froulju. Mar net elkenien wit wêrom it lichem vitamine B6 nedich is.
Benefits fan Vitamin B6
Vitamine B6 (pyridoxine) is tige wichtich foar froulju sûnens. Hy nimt diel oan 'e nervende transmission en de oanpassing fan' e hormonale eftergrûn. In protte binne ynteressearre yn wat nedich is foar magnesium B6 by swierwêzen. En it is wichtich om it effekt te meitsjen fan fertrouwen. Vitamine B6 yn kombinaasje mei vitamine B1 sloech de ton fan 'e uterus. It tydlik gebrûk fan dizze vitamine beweecht de ûntwikkeling fan kanker. Magnesium B6 is ek foarskreaun om de hûdfermogen en hier te ferbetterjen, dy't net genôch is foar har yn 'e hjerstfriezenperioade. Jo kinne dizze vitamine sawol yn en bûten as in part fan ferskate kosmetika.
Troch de fraach fan wêrom Vitamin B6 nedich is, is it wurdich te wizen dat pyridoxine de kaaiferbining is yn 'e syntheses fan serotonin - it hormoan fan' e freugde. As it yn it lichem ôfwêzich is, wurdt it wettersilverbalma fersterke en it oerdriuwjen fan nervelimpels is dreech. Vitamine B magnesium helpt te ferleegjen hoefolle cholesterolplaques binne op 'e muorren fan' e skippen, wêrtroch't op syn minst it risiko fan stroke en hertoanfallen minimearret. Pyridoxine hydrochloride helpt perfekt werom nei ferwurking, effektyf toeterjen fuort út it lichem, dat is benammen nuttich foar fergiftiging.
Yndikaasjes foar gebrûk fan Vitamin B6
As der in definysje fan Vitamin B6 yn it minsklik lichem is, is der in sterke swakke yn 'e spieren, krêften, fral yn' e nacht, dizichheid, wearze nei iten, fersteuriging fan 'e "sliepe-wake" -zyklus, apathy, minne stimming , anemia en ferlies fan' e appetit.
In tal ûndersiken hawwe te sjen dat it ûntbrekken fan pyridoxine in misbrûk yn 'e funksjes fan' e panko's hat, sadat de fraach wêrom Vitamin B6 nedich is foar minsken dy't liede fan diabetes moatte net ûntsteane. Dêrnjonken liede, dermatitis en oare hûdsykten - tekens fan in mangeling fan Vitamin B6. By ferhege druk wurdt pyridoxine tegearre mei Vitamin B1 ferwidere. Dit helpt om it protet-fet-metabolisme te normalisearjen. Hoefolle nedich binne om Vitamine B6 per dei te nimmen nedich, hinget ôf fan 'e yndividuele eigenskippen fan it lichem fan it pasjint.
It ûntbrekken fan dit biologyske aktive elemint yn 'e maitiid fan' e maitiid-hjerst liedt ta in swakening fan ymmuniteit en in fermindering fan it ferset fan it lichem foar kjeld.Boarnen fan Vitamin B6
Meatprodukten en griente iten binne de wichtichste boarnen fan Vitamin B6. Ek pyridoxine befettet gers, cerealen en granen, griente en fruchten, leguminten, greens, Brussel spraten , reade fisk, eggjolk en húskeek.
Net minder wichtich is de wize wêrop produkten makke wurde mei Vitamin B6 wurde taret. By kulinarêre ferwurking wurde helte fan nuttige substans ferlern. Bygelyks, yn konservefruchten wurdt sa'n 30% fan pyridoxine opslein, en yn bakte brood allinich 20% is ynfierd (yn ferliking mei ûnbehoarge). As waarm behannele wurdt, hast alle parten fan groep B konvertearre yn in waaks diel, dat oandacht wurde moat, drainingwetter of boel. As jo Vitamine B6 nedich hawwe, moatte jo net nedich ha om dizze fliissen te ferwiderjen.
Mar yn frik-gefruchtige griente wurdt mear as 50% fan 'e begjin fan it vitamine bewarre. Dizze wichtige punten moatte rekken holden wurde by it meitsjen fan iten. In lytse feroaring yn 'e technyk technology draacht by oan it behâld fan alle nuttige substansjes, wêrtroch't de skippen lêstiger en brûkber meitsje. Ferjit net dat jo it lichem mei vitamine B6 ferkeapje kinne, troch tabletten Vitaminen te keapjen, ferkocht yn in apotheek.