Elkenien wit fan 'e wûnderlike eigenskippen fan blueberries, en alle dankocht oan har rike komposysje. It befettet in protte vitaminen, mikroeleminten, glêsfeart , organyske soenen en tinins.
Vitamine-komposysje
Yn 'e bilberry befettet Vitaminen B, C en PP, fan spoaren eleminten it kalsy, magnesium, kalium, izer en koper. Separatyf moatte bepaald wurde dat blueberries de lieder binne yn 'e ynhâld fan manganese. Mar har wichtichste foardiel wurdt beskôge as antioxidants, troch har nûmer dat it oare itenprodukt grutter is. Antioxidants (anthocyanins) foarkommen foar it ûntstean fan malignante tumors, dat is it konsumpsje fan blueberries is in goed ark foar it foarkommen fan kanker. Flavonoïden (in oare soarte fan krêftige anty-oxidanten) ferbetterje de steat fan fasselwiksel, sadat bydrage oan it ferbetterjen fan de steat fan de retina-skippen, dêrtroch it wûnderlike effekt fan blueberry op 'e kwaliteit fan fyzje.
Wat is oars brûkber foar blueberries? Regelmjittich gebrûk fan dizze donaasjeskrêft ferbetteret ek metabolisme, is in goeie foarfoarming fan trombosus, sykte fan it genitourinaal systeem, wurdt brûkt yn 'e behanneling fan ynfeksjesykten en gastrointestinalen. Doch blauberen helpe net allinich út 'e ferskaat fan lilkens, mar faak bydrage oan gewichtsverlies.
Blueberry foar gewichtsverlies
By it bestriden fan oerlaad kilo, wurde blueberries in geweldige assistint as nea foar't, omdat syn kalorike wearde mar 44 kcal per 100 g is. Ek wat wichtiger is, bilberry normalisearret it bloedekernivo. It gebrûk fan blueberry sop harmonisearret de produksje fan insulin, en ek it ferwurkjen fan fats yn enerzjy.
Bilberry is net allinich in itenprodukt, dus dêr't gewichtsverlies makliker wurde jout, wurdt dizze berte faak de wichtichste produkt fan guon diaken. Allinne trije dagen op in blueberrydiet en in lûk fan 2-3 kg is genôch foar jo. Tidens de blueberrydiet, neist de haadkompleks, kinne jo cottage cheese , sûker en yoghurt brûke.