Okroshka - kalorie ynhâld

Okroshka wurdt beskôge as in tradysjonele Russyske skip. It is taret op kvass, kefir, molke, fleiskot. Mei it komôf fan mayonaise begon okroshku mei dit produkt te folle, as it de smaak ferbettere en sêdens joech.

Dizze skûtel wurdt benammen yn 'e simmer opsteld, lykas it ferwachtet oan kâlde soupen. Sortearken fan okroshki binne safolle dy't elkenien in prescription kieze kinne, basearre op de skaaimerken fan har sûnens en it nut. Vegetariërs kinne allinich koofe koofeje fan betinking en griente. Meat eaters kinne fleis, woartels, aaien oan it tafoegje. Wa't wittje winskje wol kieze koelje reizen fan okroshka, dy't it lichem brûke mei nuttige substansjes en sil gjin ekstra kaloaren bringe.

Hoefolle kalorien yn okroshke?

Kalorike ynhâld fan okroshki hinget ôf fan wat yn syn komposysje opnommen is, hoefolle en hoe't it fol is. Sels it fleis okroshka kin in leechkalorie-skûtel wêze, as de wichtichste klam yn 't skip oerbrocht wurdt oan griente, en it fleis om lean en yn lytse mânten te nimmen.

De lege kalorie sil okroshka wêze op kvass sûnder it oere en fleisprodukten. Kalorike ynhâld fan okroshka op kvass is sa'n 30 ienheden. As jo ​​in heale kalorie-kocht woarst taheakje, sil it bedrach fan kalorie oant 85 parten ferheegje. Okroshka op kvass mei magerbeef befet sa'n 57 units.

Kaloryske ynhâld fan okroshka op Kefir is wat heger as dat fan keallen folslein mei kvass. Yn dit gefal sil it bedrach fan kaloaren ôfhinklik wêze fan it persintaazje fet yn 'e kefir dy't brûkt foar de krill. Vegetatoires okroshka op kefir befettet mar 38 kcal, wylst tafoaze en aaien tafoegje, de kalorie-ynhâld mei mear as 100 ienheden.

Kalorike ynhâld fan okroshka op mayonaise is sa'n 73 units. De mear leger en greens wurde oan it skûtel tafoege, de leger de kalorie-ynhâld. Oefeningen, fleis en froastige wurst oan okroshka fergruttet syn kalorike ynhâld meardere kearen en makket it net te akseptabel foar diaryske fiedings.