Wy wurdearje de tangerines foar har unike smaak en sfear, dy't se allinich meitsje troch de oanwêzigens op 'e tafel. Mandarins binne altyd in fakânsje, sûnder wat yn 'e tiid fan itjinge dat se har ite. De smaak fan dizze citrusfruchten kin depresje heurearje, en dit is gjin útfining, mar in prachtige kombinaasje fan essensjele oaljes yn it fleis fan har fruchten.
Koartsein, hieltyd mear minsken begûn te tinke oft de mandarins gewichtsverlies befoarderje. Fansels wolle wy alle lekker en favoryt iten om fetbrenners wurde , mar faaks mei mandarins is it net in dream, mar in realiteit.
Benefits fan mandangerijen foar gewichtsverlies
Litte wy sjogge nei dingen mei in sober blik - de produkten, dy't jo fuortendaliks gewicht begjinne, yn 'e natuer dêr. Mar binne der produkten mei in negative kalorike ynhâld, de fersmoarging wêrfan mear kaloaren nedich is as de hiele enerzjywearde fan it produkt. Dizze produkten binne as mandarine, om't har kalorike ynhâld mar 38-45 kcal per 100 g is (mear as minder hinget fan 'e swietens fan' e selekteare ferskaat), en om't dizze citrus in protte fibers befettet, fertsjinnet it organisme in protte enerzjy oer it ferbaarjen. Mar as it it iennige plus fan gebrûk fan mandarins yn in dieet, wolle wy sels net oer har prate.
Elkenien wit dat citrusfruchten it hielejier benammen wichtige boarnen fan vitaminen binne, allinich om't nuttige substansjes langer bewarre wurde kinne ûnder de sterke peeling fan tangerinen en orangen.
En vitaminen binne ús nedich net allinich yn 'e wintertiid, mar ek yn' e hjoeddeistige fan in dieet, nei allegear de diens slút wat en wat fermindert. Mandarins levere bydrage oan gewichtsverlies en meitsje de lykwichtens fan nutraten. Se befetsje:
- Vitamine A - ferbetteret de kondysje fan 'e hûd, hier, eagen;
- Vitamine C - ferheget immuniteit;
- Vitamine B1 - ferlit depresje en normearret it wurk fan it nervous systeem;
- Vitamine D - sil yn 'e winter it tekoart oan sânljocht fiele;
- Vitamin K - fersterkje de skippen.
Ek yn mandangerinen is siedsoer, dy't in natuerlike konservatyf skea fan sintrumfruchten wurdt en, it wichtichste, lit se net niets meitsje.
De fieding op mandarinen kin beskôge wurde as diuretysk en dekongestant, om't citrusfruchten in protte sûker hawwe en, nei it iten allegear 200-300 g, moatte jo it lichem essensje "waskje". Foar dit akkount kin it mandanger menu hielendal swelle ferliede, it ferskinen fan cellulite ferminderje, en mandarinolje helpe om strekenmarken nei ferwiderje te wachtsjen.
As der in yntestinaal ûngelok is (dy't faak bart ûnder in dieet op ûngewoane produkten) is it genôch om in glês mandarinsaft te drinken - it hat in stringende eigendom en helpt by diarree.
Mei flatulence en misbrûk, moatte jo op in skine mandarinhutte tei, en it fermogen fan dizze citrusfruchten hâldt yn jo de previnsje fan helminthiose.
Diät op mandarins
Der binne in protte opsjes foar in leech kalorie mandaraat, elkenien is frij om syn eigen kies te kiezen.
Dus, de heulste is in dei fan ûntploffing op tangerinen en skjin wetter - it is ûnmooglik om josels mei sa'n moarns mear te meitsjen foar mear as ien dei. In oare ferzje fan 'e ûntploaiing, dy't mei trije dagen yn' e minne minske nommen wurde kin is it deistige konsumpsje fan in kilogram fan mandarins en 6 proteins fan hûnen.
Wat foar dizze dieet, binne der opsjes foar 7, 10 en 14 dagen.
It rige menu fan ien dei fan 'e tangerineedier:
- Moarnsiten - in glês frisdrank mandarinas, muesli of oatmeal mei 1 tbsp. Rozins, in pear nuten, 4 tbsp. yoghurt;
- lunch - griente sop mei rye krommels, 5 tangerines;
- Dinner - 300 g gekke hurdbrust, 2 tomaten, 2-3 mandarins.
Yn 't algemien kin alles folle makliker wurde - it skea fan jo dieet mei tangerinen ferfange, dan sil de oergong nei in sûne diëtte sûnder pine en de pûn, hoewol stadichoan, mar sil lang duorje.