Nutritionisten beskôgje dat Turkije ien fan 'e bêste fleisprodukten wêze, dy't foar it lichem unmommeare foardiel bringe, mar yn dit gefal ferjilde net inkele gefallen oer de skea. Oer dit en net allinich sil in spraak wêze.
Wat is brûkber turkije?
Wat te sizzen, mar dit fleis befettet in soad bedrach fan polyunsaturated fetsylden omega-3, dy't benammen nedich binne foar it froulike lichem. Ut de reden dat de Turkije fet Vitamin B, niacin, folsoale, har gebrûk foar it nervous systeem is ûnferbidlik. It helpt helemaal om de stress te bestriden, dat is safolle yn 'e hjoeddeistige wrâld.
Wat foar it kardiovaskulêre systeem fan 'e minske is dit produkt net allinich dat minderheid tsjinoer tsjinoerstelde, mar leart ek mussys.
Ynklusyf turkije fleis yn jo dieet, kinne jo der wis fan wêze fan sliep normalisearring. In oar ien fan har ûnferbidlike foardielen is dat it in tryptof befettet. Dizze substansje troch kohrhydraten feroaret yn in sliephoarm, wêrtroch wy allegear sliepe.
Net allinich de foardielen, mar ek de skea fan Turkije
Foar dyjingen dy't liede fan nierferskaffing, urolithiasis en gout, moat it oantinken wêze dat turkije in protte protte befettet. Utgean fan dat, misbrûkt it produkt net. Dêrnjonken hat it natrium. Yn it gefal dat in persoan syn sâlt iten beheine moat, is it oan te rieden om it fleis net te iten yn 'e koeke.
Kalorie ynhâld fan turkije
Nutritionisten út 'e hiele wrâld riede dit produkt oan dyjingen dy't soargen oer de skientme fan har figuer. Dus, foar 100 g turkije is allinich needsaaklik 110 kcal. Alderearst ferwiist dit figuer nei de sternum. As wy oer skonken prate, sil de kaloriewearde sa'n 160 kcal wêze, wjukken - 200 kcal.
Ferjit net dat de kalorike ynhâld fan it skûtel ôfhinkliket fan ôf oft de Turkije yn kombinaasje is mei wat iten is.