Mackerel is in populêre fisk, dy't faak op 'e tafel as in ûnôfhinklik skip ferskynt, en wurdt ek brûkt yn ferskate resepten as in yngrediïnte. Yn feite is it net allinich lekker, mar ek nuttich, dus is it oan te rieden om it regelmjittich yn te nimmen yn it menu.
Wat is brûkber foar makrels?
De gearstalling fan fisken bestiet in soad nuttige substansjes foar it lichem, wêrtroch in positive ynfloed is op ymmuniteit . It protte fûn yn makrels wurdt snel assimilearre. Nuttige eigenskippen fan makrels binne ferbûn oan de oanwêzigens fan aminoasiden, dy't wichtich binne foar it metabolisme en goed funksjonearjen fan ynterne organen. Ynklusyf yn 'e komposysje fan omega-3 fatty acids, striid mei "minne" sellen, dy't kanker leare.
Sprekt oer hoe brûkbere makrels foar froulju, it is it wurdich te bewizen dat it positiv ynfloed hat op de betingst fan 'e hûd en hier. It is net mooglik om de foardielige effekt fan it produkt te notizen op it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem.
It is ek lestich om te finen oft it sâlte makrelaasje nuttich is, om't dizze opsje benammen troch in protte leafhawwe. Op sokke fisk binne in protte nuttige eigenskippen bewarre bleaun, mar it is wichtich om te sizzen dat in soad sâlle is skealik foar it lichem, lykas it fliid ferlies en negatyf ynfloed hat op it wurk fan it gehiel fan 'e organisme, dus net misbrûk fan' e sâltapoptop.
Foar dyjingen dy't ynteresseard binne yn oft gerocht mikelel nuttich is, is it foarbygong minder comfortabel, om't de list fan skealike eigenskippen grutter is. Yn 'e measte gefallen wurdt winkelfisk behannele mei "flakke reek", dy't substansjes befetsje dy't gefaarlik binne foar sûnens. Sokke mackerel is ek sâlt, wat negatyf beynfloedet op de betingst fan it lichem. Soargje it feit dat guon skuldige produkten har fûgels fiskje kinne. Tagelyk kinne jo yn 'e smoarch fiske ek in soad nuttich wêze, dus dan kinne jo sels it pamperje, fral as jo sels makker meitsje .