Om los te meitsjen fan 'e ûnbedoeld fallende stimming yn' e hjerst slûs sil goede freonen helpe, nijsgjirrich wurk en, fansels, de yntak fan 'e vitaminen. Ja, dat is krekt. It liket allinich dat oer de simmer, konsuminte griente en fruchten, mei ús nuttige stoffen oant it kommende seizoen bepleistere. In feite om krêftich en sûn te wurden oant de heule maitiid, moatte jo jo lichem opnij brûke mei nuttige substansjes. Om jo effekt te realisearjen, moatte jo witte wat vitaminen jo moatte yn 'e hjerst drinke moatte.
Wat bedrige it gebrek oan vitaminen?
As wy net genôch vitaminen hawwe yn ús lichem, leare in protte problemen yn ús wachtsjen:
- kâld en oare ynfeksjeare sykten;
- ferminderjen fan folle aktiviteit, manifestearre yn in ûnmotive feroaring fan stimmens, apathy , drogens;
- Feroare fan ús dieet, wêrfan't griente en fruchten stadichoan ferdwine, en dejingen dy't der binne binne net te fergelykjen mei dejingen dy't fuortdaliks fan ús tún op ús tafel foelen.
Vitaminen foar famkes
Om "yn foarm" te bliuwen en yn 'e hjerstperioade moatte jo witte wat de vitaminen binne yn' e hjerst nei in famke dronken, en dat hinget fan 'e problemen dy't falle bringe.
- Elkenien sûnder útsûndering moat Vitamin C (ascorbinsäure) nimme, wat it foarkommen fan avitaminosis foarkomt, beskermet it lichem fan 'e ynfloed fan virale ynfeksjes. In siik teken fan syn ûntbringen - it optreden fan in snoek op it lichem, bloeddûmers.
- Pale-gesicht, it uterlik fan "tas" ûnder de eagen - bewiis fan in ûntbrekken fan Vitamin B1.
- Hokker vitaminen is it better om te drinken yn 'e hjerst, sil it dûbele hier en de betingst fan' e hûd biede: as it slagget is en libbenslos, en yn 'e hoeken fan' e lippen binne rissen, dan sil it lichem in mangeling fan vitamin B2 betsjutte.
- Hokker vitamine om te drinken yn 'e hjerstfamylje wol ek helpe om de steat fan' e nagels te bepalen, as se begjinne te skieden en te dekseljen mei rote en wite punten, hegere fet ynhâld fan 'e hûd, oan' e iene hân en peeling fan 'e yndividuele gebieten - oan' e oare - allegear binne dúdlike tekens fan in mangeling fan vitaminen B3, B9 , A en E.
Tsjintwurdich biedt de pharmazeutyske merk in breed seleksje fan ferskillende vitaminen, lykwols as jo de effekt fan harren brûke wolle, is it wurdich om profesjoneel advys te krijen.