Wat de foardielen fan droege fruchten binne, binne der no geweldige stride: guon sizze dat it in ideale opslach is foar vitaminen en nutrens, wylst oaren sizze dat se mei skealike substans behannele wurde foar bettere opslach, wylst se ûnfeilich binne. Dochs kinne jo altyd droeche fruchten thús meitsje en wurde wis fan har hege kwaliteit.
Hokker droege fruchten binne brûkber foar it gewicht fan 'e gewicht?
In soad wurde oertsjûge dat droege fruchten sa'n maklike opsje foar dessert binne foar slimming. In feite, alle droege fruchten binne tige kalorike, en yn in protte fan harren, bygelyks yn droege aprikotten en planten, in soad sûker. Dêrom moatte se gebrûk meitsje mei hoeden: ite yn 'e perioade fan gewichtsverlies strikt yn' e moarne, oant 2 oere, en yn beheinde munten.
De meast brûkte droege frucht foar gewichtsverlies kin prune neamd wurde: it foarkomt it uterlik fan ferbouwen en ferbettert it fersmoarging yn algemien, dy't nuttich wêze kin yn 'e proteinaat.
Yn it algemien binne alle droege fruchten nuttich yn it gewicht te ferliezen, as allinich om't se in sûker smaak hawwe en de winsk foarkomme om de sûkelichheid fan tsjerke of chocolade te fielen. Dit is in geweldige "snack": nuttje 3-4 triëre fruchten en stadichoan ite mei in glês wetter. It sil jo effisjinsje opnij jaan en jo in sfear fan satsje jaan.
Benefisjes fan droege fruchten foar it lichem
It is gjin geheime dat yn droege fruchten nuttige stoffen yn konsintrearre foarm binne. Dêrom binne der in protte nuttige eigenskippen yn har - en yn elke ferzje binne se oars.
Getroande aprikot (droechte aprikotten, droege aprikotten) is in nuttige opsje foar it hert en in poezij foar previnsje fan kanker. Yn it ôfseizoen wurdt it oanbean om droege aprikotten te brûken as boarne fan vitaminen en mineralen.
Prunes restore it sicht en sûnens fan 'e gastrointestinale trakt, helpt mei nier- en leverkerkingen, en ek benefysk ynfloed op de behanneling fan atherosklerose.
De droege datum sil dyn enerzjy drinke ferfange. It jout krêft, helpt om te konsintrearjen, ferliedt harsels en is in poerbêste boarne fan vitaminen.
Biskop is de bêste assistint fan 'e skroefdrager en ferparteare parasiten út' e darm.
De droege pear is yn steat om sûne toerrelfunksje te restaurearjen, en ek effektje slag fan it lichem effektiv ôf.
It witten fan 'e help fan nuten en droege fruchten, kinne jo lekkere breukken en middei snacks meitsje, dy't, neist de befredigjende honger, in foardielich effekt hawwe oer it hiele organisme. As jo faak mei kjeld libje, ite moarns droechte en huning om jo immune systeem te stimulearjen.