Oats binne in nuttige produkt dat jo yn jo menu oanmeitsje moatte om gewicht te ferliezen. Yn 'e korrels binne komplekse kohrhydraten, wêrtroch jo gau honger tefrede kinne. Oats-resepten foar gewichtsverlies normalisearje fett metabolisme en reinigje de darm fan toxinen en toxinen. Fan 'e koarn kinne jo ferskate dranken meitsje, lykas se oan ferskate keuken tafoege wurde, bygelyks salades .
Hoe kinne oat te koekjen foar gewichtsverlies?
Der binne in soad ferskate resepten dy't de beskikbere yngrediïten opnimme. Litte wy begjinne mei it ienfâldige resept.
Yngrediades:
- oats - 1 item;
- wetter - 1 liter.
Preparatie
Grain mei wetter en fergees foar 8 oeren, moarnsmiel op minimaler fjoer en kieze foar 1.5 oere, rjochter, smakke mei in blender, en dan wer koalje en nei in oare 40 minuten. Jo moatte fine hoe't jo drinken drinke foar gewichtsverlies, om't it skema tige ienfâldich is - 3 kear deis foar in oere foar iten.
De folgjende resepsje is oantrekliker, om't it oare yngrediïnten brûket dy't de orizjinele smaak oanfolje. Cinnamon en huning binne nûmers dy't ek oanbean binne foar gewichtsverlies.
Yngrediades:
- oaten - 1 beker;
- huning - 1 teelike;
- Zinnamon - 1 stok;
- wetter - 2 liter.
Preparatie
Set wetter en sâlt yn 'e blender. Pound alles oant in homogene ming is ûntfongen, de oerbleaune yngrediïten oanmeitsje en wer meket. Op 12 oeren yn 'e koelkast opsjitte. Drink dizze drinken foar iten foar in moanne. Understreekjen hoe't jo oatsjutten foar gewichtsverlies,
Yngrediades:
- oaten - 2 items;
- wetter - 4 items;
- Sûker - 8 p. spoons.
Preparatie
Grain wassen, yn in flesje set en kâld wetter fertsjinje. Foegje dêr de helte fan it sukses tafoegje en alles miste. Cover mei gaze en leave foar 4 dagen. Nei't de tiid ôfgien is, draaie de flüssigens, en nije wetter mei sûker te lûken. Nei 4 dagen kinne jo sûnens drinke foar ferlies fan gewicht kvass.