As jo sels iten net leare kinne om gewichts te ferliezen, probearje de slimme sop út griente. It kin ûnôfhinklik wêze, en tagelyk ferwiderje gewicht, troch de lege kalorike ynhâld fan it skûtel. It is tige wichtich om de kombinaasje fan produkten te finen dy't jo wolle. Wy sille ferskate resepten fan gemiddelde sop beskôgje foar gewichtsverlies , sadat jo kies wat fan jo eigen.
Boston (Bonn) soep foar gewichtsverlies
Dit resipe is geskikt foar in koarte diet - men kin se foar 3-5 dagen ite en as in deistige jûn foar stadich, mar wiere gewichtsverlies. Yn 'e rin fan sa'n dine wurdt alles sût, fet, bried en flokje ferbean.
Yngrediades:
- ounes of leeks - 6 pcs .;
- tomaten (konsonearre) - 6 pcs .;
- kop fan kohl - 1 pc .;
- swiete piper - 2 pc .;
- Selsery - 1 bûn;
- wetter - nei jo fermelding;
- swart grûn piper - te tastean.
Preparatie
Alle grienten binne milled om't se sa'n deselde grutte binne. It resultaat fiedselmjittich is yn in grutte keppe pleatst en it mei wetter te litten sadat it har folslein hiedt. Jo kinne de tichtens oanpasse. Bring it gemak nei in koel, dan ferleegje de hurde en sûpe de sipe ûnder de klean oant klear. Soup is klear!
As jo wolle, fan deselde reseezje kinne jo in prachtige smaak sop fan griente krije - dêrfoar kinne jo it gemak mei in blender simpelje.
Gemalte sop út frozen griente
As jo ferskaat wolle, kinne jo kieze sûkerige sûp út it fertale gefruchtige gemamming fan grienten, dy't kocht wurde oan alle winkel.
Yngrediades:
- gefruchtige griente - 1 pack (sa'n 400 g);
- wetter - 1,5 - 2 l;
- sâlt, piper - om te tastejen;
- ounken, woartels - te tastean.
Preparatie
Gefrissende griente, gerrisde woartels, snijde de sipel yn in kuulke mei siedende wetter en koekje oant klear. Oan it ein, add salt, piper.
It moat fêststeld wurde dat yn it grientegemal net potato's wêze moat. Ideal as
As dizze dieet brûkt wurdt as in transysje nei in goede fieding, sil de gewichtswinning folle makliker wêze.