Cherry - in houten plant út de famylje fan roze is bekend sûnt âlde tiden. It waard tige wurdearre yn it Alde Grikelân en de Kaukasus, letter ferspraat hiel Europa. Se hat ek fûn yn Súd-Ruslân en Oekraïne.
Koe gjin oare beien hawwe safolle admirers as de sûkelige kirst. It wurdt leafst troch folwoeksenen, bern en djip âlde minsken. Dizze prachtige, sûkerbeire, fergelykber mei kirst, mar net sa'n smaaklike smaak kin in hiele ferskaat oan kleuren hawwe - fan hast swart oant lemon giel. De sfear fan 'e sûkelige kirst is licht en tige karakteristyk, mar ûnbetrouber.
Hiel populêr kompetysjes fan tsjerken, jelly en jams. En de alkoholistyske tosking fan dizze berja foel de smaak fan in soad gourmets. De ferneamde Hongaarske "Palinka" basearre op tsjerken is in produkt bekend fan fier bûten Hongarije. Besykje it, jo sille it net sparje!
Berry is wurdich net allinich foar syn uitstekende smaak, tsjerken binne tige brûkber foar it gewicht fan gewicht, goed, en, fansels, foar sûnens.
Cherry - foardiel, skealik en kalorike ynhâld
Dizze berry, neist de sûker (wat makket it ús leafste), hat in hiel bunch fan ferskillende vitaminen en spoaren eleminten, ynklusief:
- calcium;
- potassium;
- magnesium;
- zinc;
- iodine;
- pektin en glês;
- organyske sûden.
Cherry hat in foardielige effekt op alle lichemsystemen, wêrûnder kardiovaskulêre aktiviteit, stabilisearret bloeddruk, siedt cholesterol yn it bloed, helpt bloedfetten te fersterkjen en hat in foardielich effekt op harsensaktiviteit. Troch de grutte izere ynhâld helpt it om anemia te bestriden.
Cherry spilet in wichtige behanneling fan rol, helpe om minsken te restaurearjen dy't operaasje ûndergeane en in serieuze sykte. Dêrnjonken ferbettert it hûdbedrach en de kwaliteit fan hûd. In cherry-basearre smaak wurdt brûkt yn kosmetology.
Kalorike ynhâld fan 1 kg sûkelige kirke is 500 kcal (as 50 kcal wurdt rekken per 100 g produkt), basearre it is basearre op kohdhydraten . Op in lyts fet, en kin de basis foarmje foar in maklike, en tagelyk lekker en sûne diet. Yn dit gefal kinne jo gebrûk meitsje foar de sliepstiennen en kirstielen. Meitsje in dekotearjen fan har, en drinken geregeld foar it iten - it hat in diuretyske effekt, it foarkommen fan toskinen en oerfloed wetter fan jo lichem.
Yn 'e algemiene is de kirst sa'n berja datst kinst yn unbeheinde mânen ite, sûnder eangst foar it werjen. It is ek rekommandearre krystompoat - it is hiel maklik te fertsjinjen.
Hoe ferwiderje gewicht mei kirsten?
Besykje te begjinnen mei in ien-dei dei op in Kefiredei mei in swiete kirst - lykas jo kinne maklik fan de namme neame, de basis fan it iten is kefir (of natuerlik yoghurt) en ús meast brûkte berry.
Foar in dei kinne jo 1,5 - 2 kg beiemen ite en drinke oer 1 liter kefir. As dizze kefir deistich jout, dan kinne jo it folgjende jild probearje op kirsten. It is ûntwurpen foar ien wike. Hjir is syn unyxlike komposysje:
- Moarnsiten - lege fet katoes en kirst;
- lunch - gekocht hurdbrust (150 gram) mei krûden en frisse kryssaft;
- afternoontee - kryst mei sûkelade melk of fermentearre molke;
- Dinner - spiisd yn olie-oalfisk (200 gram) mei smoardere ierappels en krûden, krystompoat.
Produkten kinne ferskille, mar it haad ding om fet te foarkommen. En ien kilogram fan sûkelige kirsche in dei dat jo makliker ite. Yn dit gefal ferjit jo net in dekking fan 'e swart fan sûkelige kirst te drinken
Fan kontraindikaasjes moat it bepaald wurde dat kryst, lykas oare rôze beieren, allergies feroarsake kin yn minsken dy't foarkomme oan dit sied. Boppedat is it gebrûk fan dizze berry net oan te rieden foar diabetika.
Well, ferjit net dat it boppesteat deiboek is net in deistige jild. Alles is goed yn moderaasje, en as kirst is nuttich, dit betsjuttet net dat elke dei in kilogram fan dizze berry te iten - sa sels sûnder in predisposysje foar allergyen, jo lichem protestje. Simmer is moai mei har oerfloed en ferskaat - dizigje jo net fan dat.