Tsjintwurdich, as elkenien stride foar in gesellige libbensstyl, in sportyf en harmonysk lichem is in dream, foar de útfining dêr't minsken net enerzjy, tiid of jild sparje. Yn dizze relaasje begûn de merk in protte ferskillende diabetes oanfollingen, sportersnotprodukten, vitamine-enerzjykompleks, ensfh. Mar der binne produkten dy't net tyd en moade binne, troch har kwaliteiten en nuttige eigenskippen. Dit is in bekend fiskjeel.
Nuttige eigenskippen fan fisueel
Fisk oalje wurdt benammen út fisk fan 'e dierfamylje útfierd. De wearde is yn de ynhâld fan vitaminen en saturearre fatty acids Omega-3, dus wêrfan codleveloil in soad brûkt wurdt foar gewichtsverlies.
De ûnderdielen dy't yn dit produkt befetsje hawwe in foardielich effekt op it lichem, fersterkje, reinigje en werneare. Tink derom, hokker komponenten sa'n nuttige fisueel binne.
- Vitamine A is brûkber, foaral foar fyzje en is ûnmisber foar wa't in protte tiid op 'e kompjûter fertsjinje of har wurk is ferbûn mei hege fisuele spannings.
- Vitamin D is wichtich foar de sûnens fan tosken en bonken. It is dit vitamine dat al eartiids berne is foar de goede formaasje fan it bonke systeem. De definysje liedt ta ûntwikkeling fan rikken yn bern.
- Omega-3 ûnsuorreare fatty acids:
- befoarderje de útwreiding fan bloedfetten, skjinmeitsje, foarkommen fan it formulieren fan bloedklots;
- foarkommen fan de ûntwikkeling fan atherosklerose, troch it besit fan it ferleegjen fan cholesterol yn it bloed;
- preventearret prosessen dy't it ûnthâld bekrêftigje en liede ta demintaasje;
- Benefits foar gewichtsverlies - fisk oalje helpt sâlt beboske fats yn it liif;
- stimulearret de ûntwikkeling fan it lichem fan substansjes dy't anti-inflammatoare eigenskippen hawwe, sadat it in soad fan 'e symptomen fan ynfloedrike prosessen ôflêze;
- Fergruttet de produksje fan serotonine (in hormone fan gelok), wêrtroch't de stimming opkomt.
Fisk oalje en gewichtsverlies
Bliuwt fiskfiere oalje mei help fan guon fan har funksjes. It ding is dat Omega-3 fatty acid's wurde brûkt troch it lichem as in brânstof, sadat it net sa as sêft bewarje kin. Fisk oalje mei in unike kapasite om fet te ferneatigjen en, tagelyk, de romte foar har accumulaasje. As jo in oare manier sette, draait er de meganisaasje fan fermogen fan fetten en begjint de meganisme fan fetbren.
Klinyske stúdzjes hawwe bewiisd dat fisk oalje kin selsstannich ynfloed op de soad fet yn 'e lichem, it ferminderjen. Dit is bedoeld om it feit dat bloedzucker en foarkomt in insulinboarst.
As wy fisueel oalje yn 'e dieet, dan wurdt ekstra enerzjy útdroegen út it al opsleine fet, dat is de paradoksale eigenskippen fan dit produkt - konsumearre fisueel, ferwiderje wy gewichtsverlies.
Hoe goed te fiskjen oalje foar gewichtsverlies?
Akseptearjen fisk oalje is meast effektyf yn kombinaasje mei in goede fieding en -wize, oars sil it gewichtsverlies hurd spitigernôch wêze. Fansels is de genêze effekt net ôfhannele, mar as it in fraach is fan 'e oanwêzichheid fan ekstra pûnen, dan is op himsels dit produkt net mei har kwantiteit te behanneljen.
Wat de dosaasje is, dan wurde mieningen ferdield. Wa't rekommandearret om yn grutte dosinten te nimmen, en immen, yn it tsjinoerstelde, yn tige leech. De gemiddelde en optimale bedrach fan fisk oalje per dei is sawat 1-2 gram 2-3 kear deis by iten.
Fisk oalje foar froulju
Neist de foardielen fan gewichtsverlies, fisale oal is goed foar sûnens yn it algemien en is in tige brûkber produkt foar swangere froulju. It helpt de sûne ûntwikkeling fan it nervous systeem, harsens en fisy yn it bern. Foar takomstige memmen, de foardiel fan it produkt is dat har gebrûk foarkomt dat de frjemde miskear , frate geboorte en it risiko fan boarstkanker is.
Foar froulju en famkes yn 'e menstruktueel draacht fisk oalje by in sêftere stream fan menstruaasje, dy't dizze dagen makliker makliker en sûnder sin makket.