Alles foar wa't it probleem fan ekstra pûnen gewoanlik bekend is, wit it perfekt goed dat der gjin nuttich better is yn it bestriden fan fetfoldings as in grienteedier. Natuerlik alle grienten binne leech kalorie, dus de skûlen wurde ek út iten, mar tagelyk sâlt it lichem mei de needsaaklike vitaminen en mineralen.
Bliuwt gewicht op griente is hiel echt, wylst josels net mei hongerstriken fergriemd wurde en de freugde net ferdylgje foar iten. De gemiddelde gewichtsverlies sil sa'n 4-6 kg per moanne wêze en dit sil gjin geweldig stress wêze foar it lichem. It gebrûk fan fegetarysk is de lange tiid troch wittenskippers beweard, om't it griente is, dy't ûnmisber binne foar de goede operaasje fan 'e darm, foar it fuortsterkjen fan toxinen út it lichem en it behâld fan' e wurkleazens.
Mei standert iten fiele in soad guod of substansoarten dy't har it lichem oanbiede, en de boppesteande jild sil foar dit definysje en yn 'e takomst meitsje, troch de needsaaklike kilo fan kilo op te fallen, kinne jo wolle oan it fekânsje-fied en oan. As dat bart, en in fegetaryf fyts nei it gewicht fan 'e gewicht sil de basis fan jo dieet wurde, dan froedigens, in slanke figuer en poerbele sûnens sil foar it rest fan jo libben oanbean wurde.
No, miskien, de meast noflike aspekt fan it fekânsje-iten is it menu. It is sa noflik mei syn ferskaat en treflik smaak dat it dieet sil in echte behannelje foar jo mage. Wy biede oan jo oandacht guon fan 'e meast súksesfolle reizen fan fekânsje foar gewichtsverlies.
Fetkeapje mei piljes
Yngrediades:
- zucchini - 2 pcs .;
- Sellerie - 0,5 kg;
- Pilsen - 200 g;
- Savoy kroe - 400 g;
- onion - 1 stuk;
- tomato - 4 pc .;
- knoflook - 2 nekjes;
- alle greens - in bûn;
- Parmesan - 100 g;
- wetter 100 ml;
- Olive olie - 3 tbsp. spoons;
- sâlle en swarte piper - te tastean.
Preparatie
Onion en knoflook, skodzje, grindje en briede yn in panne foar in pear minuten. Dêrnei yn wetter yntekenje, tafoegje koart en paddestoelen en noch 5 minuten. Dan stjoere it oerbliuwende griente yn in frettenpane, snelje yn lytse kubes, en seizje mei sâlt. Stappe de stokje oant alle griente binne klear, spjirre it skûtel mei fynkelige greens en roastere 5 minuten foar it ein.
Wetter - Agrarwetter
Yngrediades:
- giel- en reade glêzen poppen - 1 pc.
- tomaten - 3 stikken;
- leek - 3 stielen;
- griene zwanen - 2-3 fieders;
- griente - 1 item;
- pearels - in heale poarte;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Wekje alle griente en greens. Pikken skodearje en snel yn lange stripen. Knop de tomaten yn 'e heale, en smite de leanen en griene űnen net folle.
Ferpleat de tomaten en piper yn in djippe hitmeastbeurt, sprekje se mei lûd, it pompeblêd, it seizoen sâltje en dûbelje mei in lid, nei de oven, hecht nei 180 graden. Koken jo salade foar sa'n 30 minuten en servearje it waarm. Foar it servearjen, spiisje it skûtel mei sierlike houtdekse pearels.
Stuffed tomatoes
Yngrediades:
- tomaten - 2 pc .;
- skoetten - 2 stikken;
- marinearre paddestoelen - 100 g;
- hakken pearels - 1 teelike;
- ketchup - 2 tsp;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- slikke snoekjes - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
Gemalen wachtsje, snappe de paddestoelen tinelyts en stjoere se nei in frettenpanne lâns mei skokken. Siedje citrus sap en simmer op in heule waarmte foar 10 minuten. Dan ôfslute it fjoer, add ketchup en petersleur oan it griente, alles goed mixe.
Mei tomaten, meitsje de top ôf, wiskje wat fan 'e pulp en stipje se mei in grientegemik. Ferpleat de tomaten yn in hite-resistinte skûtel en sette yn in foarheakke oant 180 graden oven foar 15 minuten. Sprutsen de fertige skûtel mei snoekjes en tsjinje op 'e tafel.