Popular TV presintatrise Vladimir Soloviev brûkte it knyntsysteem, dat, lykas in soad oare farianten fan 'e stjerren, populêr waard. Wy biede in koart oersicht fan it fiedsel fan Vladimir Solovyov, troch it analysearre foar de haadtes.
- As antwurd op 'e fraach hoe "hoe dunne", sprekt Vladimir Soloviev oer it systeem fan Margarita Koroleva;
- Solovyov's jild is basearre op fraksjefoarsjenning, hy ropt op it iten 5-6 kear deis mei in interval fan 2 - 2,5 oeren;
- Drink minstens 2-2,5 liter wetter in dei;
- Fan it fied, wurde alle sûch- en alkoholikige dranken útsluten;
- Saks is allinich friske krêftige tastien en wurdt beskôge as in aparte fiedingsynfloed;
- Foar Soloviev fermindere hy gewoan sûker út it dieet;
- Frijste fiedsels, en benammen ierappels, wurde strang ferbean;
- In refusing fan it fiedingsbrúksje nedich: fast food, mayonaise, sauzes, sûchs, alle produkten mei kleuren, fraaie, ensfh.
- Nettsjinsteande de algemiene goede fiedingsje biedt de presintator in ekstra 1 dei yn 'e wike oan te fieren, wêrby't mar ien soart iten is tastien (bygelyks kefir, komkommers, apples, plums, watermelon, ensfh.);
- Om it iten te nimmen is needsaaklik lytsere stikken, it makket it fermogen fan in mage te ferleegjen en it foarkommen fan foarkommen hongers;
- It is ferbean om de honger te tolerearjen en de pine yn 'e mage fan' e honger - jo moatte gewoanlik ite, mar stadich, stadich en grûnend iten ite;
- As jo echt wol wolle, kinne jo in bytsje fan dit produkt ite, mar jouwe de slach te faak - net mear as ien kear of twa kear yn 'e wike;
- Moarnsmiel moat spitter wêze as 2-3 oeren foar bedbee;
- It is tige wichtich om in soad te sliepen, genôch slieper komme, as dit net wurket, organisearje jo dei, sadat jo op syn minst 7 oere deistich yn 't bêd kinne fertsjinje, oars kinne jo net gewicht te ferliezen wêze.
As jo net witte hoefolle Solovyov it gewicht ferlern hat, dan moat bepaald wurde dat syn resultaten geweldich binne: minus 20 kg foar 2 moannen fan hurd wurk. Hy feroare klean fan 'e 56e grutte oant 48-50.