Sesame oalje is in ûngelokkich nuttig produkt dat in benefyt effekt hat op minsklike sûnens. Dêrom wurdt sesame oalje aktyf brûkt yn folksmiddel, dieetology en iten. Op de foardielige eigenskippen en kontrôningen fan sesame oalje, en wurde hjirûnder besprutsen.
Komposysje en nuttige eigenskippen fan oalje fan sesame sied
Sesame oalje befettet linoleatyske, oleike, palmiatyske en stearike amino-acids, lykas vitaminen A , D, C, E en B, dy't wichtich binne foar behâld fan sûnens en skientme. Sesame oalje helpet de hormonaal balâns normalisearje, ferbettere de betingst fan 'e hûd en hier, en kontrôle amenorrhea yn dyjingen dy't oan in stride jild hâlde.
Sesame oalje is ryk yn bioaktiv (phytosterole, phospholipide, antioxidanten) en mineralen (sint en kalzium, kalium en fosforus, izer en manganese). Sels tige populêr sesame oalje yn iten. Essensjele oaljes binne oanwêzich yn it produkt, wêrtroch't it in lyts knappe smaak hat, wat de kwaliteit fan gewoane gerjochten ferbetterje kin. It resultaat fan eksposysje foar receptors is in flugger saturation en, as gefolch, konsumpsje fan minder iten. It is it wurdich te wizen dat sesame oalje net gaadlik is foar brún, om't it in grut tal fan syn brûkte eigenskippen as waarmt.
De gearstalling fan fettsaure yn sesame oalje:
- Omega-6 fatty acids - sa'n 42%;
- Omega-9 fatty acid - sa'n 40%;
- saturearre fettsoarten - sawat 14%;
- alle oare komponinten - sa'n 4%.
Sesame oalje, as ien fan 'e wichtichste komponisten fan diabetesnoaring, perfekt restaurearre muszjes, dy't benammen wichtich is foar dyjingen dy't sa gau mooglik gewicht te ferliezen. It ding is dat minsken dy't gewoane muzikaal ûntwikkele hawwe, in soad minder wierskynlik binne foar obesity, ek as se genôch reade iten hawwe.
Foar 100 gram fan it produkt binne der hast 600 kalorien. Nettsjinsteande de relatyf hege kalorie-ynhâld sesame oalje helpt om gewicht te ferliezen. It befettet in substansje lykas sesamin, dy't faak in komponint fan moderne fetbrenende medisinen is.
Applikaasje fan sesame oalje
Om tsientûzen peristaal te ferbetterjen en honger te befredigjen, is it nedich op in lege mage om 1 teaspoon fan oalje te nimmen en drinke 1 glês waarm wetter. Sesame oalje is ek in poerbêste alternatyf foar bûter, margarine, mayonaise en oare heale kalorieadditen. In massaazje mei sesame oalje sil de hûd mear rûch en frisse meitsje. Dit produkt draacht by oan de normalisearring fan it metabolisme fan fetten, de neutralisaasje fan frije radikalen en de effektive eliminaasje fan toxinen.
Kontraindiken foar it brûken fan sesame oalje
Nuttige eigenskippen fan sesame oal binne heech, mar it gebrûk fan dit produkt moat foarkommen wurde mei varicosevenen, ferhege bloedklotting, trombosius, en yndividuele yntolerânsje foar sesam. Dêrnjonken kin sesam-seedelje kinne
Schwangere en laktende froulju moatte altyd in dokter rieplachtsje foardat seesame oalje. Yn dit gefal dit produkt sil gjin skea feroarsaakje, allinich as der in defiksje yn it lichem fan dizze substân is.
Sesame oalje sesje brûke en mei dosage. Begjin mei in pear druppels, dy't dizze bedrach stadichoan ferheegje nei de oanrikkemande deistige tagong - 2-3 liedjes.