Jo dream om sweets te iten en te foarkommen fan ekstra pûnen, dan moatte jo omtinken jaan oan it iisrestaurant. Fearje troch in protte kâlde dessert hat in oantal positive eigenskippen dy't wichtich binne foar it lichem en it gewicht te ferliezen. Bygelyks iisk is in befredigend produkt, dat jo langer langer mei honger fertelle kin. Milk sûker en enzymen ferbetterje it metabolisme en hawwe in positive ynfloed op it ferspriedingsproses.
Wat soarte iis kinne jo ite op in fiedsel?
Tsjintwurdich biede de winkels in breed oanbod fan delikaten, mar net alle desserts binne nuttich foar dyjingen dy't gewichts te ferliezen wolle. Under de opsjes binne: smoarch, fruit en suvelplombir, gefrôte yoghurt, creme-brule en fruit-iis. It is wichtich omtinken te jaan oan de kalorieel wearde, dy't de figuer fan 290 kcal per 100 g net passe moat.
Jo kinne iiskâlde foar jo gewichtsverlies sels tariede, beskôgje ien resept. De presintearjende iiskrêft sil ek genietsje wurde fan dyjingen dy't de muscle massen winne wolle.
Presskrift fan iis foar gewichtsverlies
Yngrediades:
- kefir - 150 ml;
- cottage cheese - 80 g;
- banana - 1 stik;
- Kakao - 1 tbsp. spoon;
- rozins en prunes.
Preparatie
Snap de banaan en skuorje it mei de joghurt, en foegje dan de hûskäs mei de kakao en wer opnij. Oan 'e resultate massa set de snoepprongen en rozen. Stir goed en plak op iisfoarm. De duvel fan it frije is 4 oeren.
Diät op ijs foar 3 dagen
De ienfâldige opsje is in monoedied, dy't net mear as trije dagen litte moat. In dei tagelyk ite om 4-5 grûnen te iten mei 200 gram. As der allinich iis is is dreech, ferjit it dan mei leechfett yoghurt. Der binne langer ite, wat betsjuttet it goeie iten, mar dat is allinich yn it moarnsmiel menu en foar snacks dy't jo in part fan iis hawwe moatte ite. As jo echt ite wolle foardat jo bêd gean, dan kinne jo 50 g eilân leverje.