Rice-diist foar gewichtsverlies is ien fan 'e populêrste diessen, om't rice in noflike neutraal smaak en it kin makliker wurde foar in lange tiid. Der binne in protte opsjes foar sa'n dite, en wy sille de meast ferneamde. It is it wurdich te wizen dat wyt skielde rice gjin bepaalde sûnens foardielen hat, en elk fieding sil safolle effektiver wêze as jo in brune rice hawwe.
Rice-dieten foar 7 dagen
Rice-diist jout yndrukwike resultaten: in wike kin 3-5 kilo ferwiderje! Tagelyk hat it dieet in frijwat grut ferskaat oan fiedings en is maklik oerbrocht. Dizze rice-diatre ferwachtet it neikommende menu:
- Foar it moarnsmiel, it middeis en iten, moatte jo rice;
- Neist riss moatte frisse griente en greens elke kear tafoege wurde, mar de bedrach fan griente is minder of lyk oan it bedrach fan reizen;
- It gebiet fan it skûtel is alles dat past op in standert saladplaat;
- op in middei snakje is it tastien om jo mei frucht te ferwamjen;
- ferbeane seizoenen, sâlt, mayonaise, sauzen (útsein soja).
As jo sjogge, is it reis- en grienteedatum hiel ferskaat, dat betsjut dat it maklik makket om oer te dragen. Yn guon gefallen kinne friske grienten ferfongen wurde mei stews. Ferjit net oer de natuerlike boarnen fan eau - beanen, bannen, soja, lintels. It is fan belang om se yn 'e diens fan' e tiden op te nimmen.
Rice dieet "5 voluminten"
It "fiif dielen" systeem is de maklikste manier om gewicht te ferliezen op rizen. Yn 5 lytse jellen of glêzen sette op in pear steapeltsjes fan reizen, lit se in glês wetter. It wetter moat tidens fjouwer dagen feroare wurde. Op 'e fyfte dei begjint it dieet sels: nimme it earste bakje, lûke it wetter, ite ite (sûnder spices en ekstra ferwurking, gewoan omkeap, weinich). Fann dan de jar mei deselde metoade. De oare deis meitsje jo itselde mei de twadde jar en sa op. Rice, op dizze manier kocht, smyt sâlt en oerstallige fluid út it lichem, reinigt it lichem fan binnen.
It fiedt duorret 2 wiken. Tidens de tiid is it nedich om sâltfûgels te foarkommen, oars sil it net in sin wêze yn it fied. Yn 'e rêst kinne jo as it gewoane ite, mar foarkomme fûgelfûgels, wosken, wosken en oare unnaturale iten. Sokke reiniging fan it lichem is tige brûkber, hoewol it helpt om mar 2-4 kilogram te ferliezen.
Hegere rice-iten "in glês fan rys"
Dit is in dieet foar ekstreem gewichtsverlies, it duorret mar 3 dagen, ferlit 3-5 kilo. Dêrby is it net oan te rieden om trening te besjen om foarkomme te fielen.
- Koekoar, mjit ien glês. Dit is jo deistige diabetes. It is better om it te dielen yn lytse dielen en ite 3-4 meals. It is ek akseptabel om 2-3 griene apples te iten.
- Jo moatte 2,5 liter skjin wetter drinke, mar jo moatte it in heale oere foar iten of in oere dêrnei drinke.
Kefir-reis-diat
Sa'n inisjatyf giet om binnen 5 dagen út iten te iten in beheinde list fan iten. Mei strikte oanhâlding kinne jo gewicht ferlieze troch 4-5 kg. Op in dei kinne jo ite:
- 2 apples;
- 2-3 tassen yoghurt;
- 1 tsjinje fan rice;
- 2,5 liter wetter.
Jo kinne dizze komponinten op jo eigen evenredens groeie. It is wichtich om iten 3-5 kear te iten, en tusken tusken iten en drinken 1-2 glês wetter.
Honey-rice-itet
De totale kalorie-opfang sil sa'n 800-900 kaloaren wêze, en in wike kinne jo gewoanlik gewicht ferlieze troch 3-5 kg. Elke dei kinne jo ite:
- 500 gram gekke ûnfeilige rice, dat is wichtich om te iten foar 4-5 receptions.
- Meitsje in lemon-huning drinke (jo moatte trije kear deis foar 1 glês drinke). Om dit te meitsjen, yn in glês waarme siedige wetter, ferwiderje in lekker fan huning en squeeze út de citroen.
Dit dieet helpt om de metabolism te beschermen en snel in foarm te krijen!