Der is in gewoan ienfâldige manier om fan 3 kilo yn ien wike te heljen - in flüssige dieet. Se is net as "honger" as har mannichfâldige sjoggers, en makket sûnder skea oan it lichem om oertsjûge te litten. Dizze dieet hat lange tiid syn effektiviteit bewiisd: yn 't it is in folslein reiniging fan it gastrointestinale traktaat en it werombringen fan toxinen en toxinen, mar dit is net it wichtichste ding. De meast aardige effekt is in reduksje fan 'e mage, want no levert de leverje en nieren yn plak! Dêrnjonken fermeitsje it flakke hong perfekt, en jo sille hiel noflik fiele.
Liquid diets: it menu
In fiedsel op basis fan floeiende fiedings fereasket in spesjale menu, dy't, hoewol it garandearret fan 'e ôfwêzichheid fan fêste fiedsel, dochs jo net hongerje fiele. Dus litte wy it menu sjen, wat yn dit gefal troch de oere skildere wurdt:
- 9:00 - in glês oatmeal (út in otelje of oatmeal en in glês kochende wetter) + in glês tee sûnder sûker;
- 10:00 - in glês fekânsjefolle;
- 11.00 oere - in glês hjittende wetter;
- 12:00 - in glês fan alle sâlten ferwûne mei wetter 3: 1;
- 13:00 - in glês molke fan 'e leechste fette ynhâld;
- 14:00 - in glês heul wetter;
- 15:00 - in glês kompost;
- 16.00 oere - in glês rôf steef brou;
- 17:00 - in glês heul wetter;
- 18:00 - in glês heul wetter;
- 19:00 - in glês sâltefolle sâlt mei wetter 3: 1, heal glas fan waarm wetter;
- 20:00 - in glês fekânsjefolle;
- 21:00 - in glês hot water;
- 22:00 - in glês kefir (fette ynhâld - net mear as 2,5%).
Diät op 'e flüssigens is heul swier foar in gemiddelde persoan yn termen fan' e konformiteit fan 'e tiid, en de bêste manier is om elk oere in alarmklok te krijen, sadat se net ferjit wurde om in glês reguliere flüssigens te nimmen. Dêrnjonken is it wichtich om it húske hieltyd besykje te kinnen, dat is ek wierskynlik net op ien of oare manier fan libjen.
Flüssige jild foar gewichtsverlies: hoe komt it út?
Fan elke jild is de goede manier nedich, en yn dat gefal - benammen om't it lichem iten hat op ungewoane manier, en dit is stress.
Dêrom is in spesjale rjochte manier út 'e dieet ûntwikkele, wêrtroch't jo noch trije dagen nimme.
- Earste dei :
- 9.00 - in glês kroazapparaten-katoen + kefir;
- 12:00 - smoarge tomaten mei kefir;
- 15:00 - in glês griene gekocht karrot mei appelsap;
- 18:00 - in glês salat fan it griene gekke griente (koar, moeras, ierappels) + heale kaap fan kefir;
- 21:00 - in glês keale glêder of koarp mei de tafoeging fan kefir.
- De twadde dei :
- 9.00 - salade fan alle gekke griente, stoere koar, in lyts kefir;
- 12:00 - in glês flüssige porridge op it wetter - manna of reis + kefir;
- 15:00 - griente sop mei in stik brea;
- 18:00 - in glês fan alle pompeare pueh mei molke, in glês tee sûnder sûker;
- 21:00 - in glês griene koedige woartels.
- De tredde dei :
- 9:00 - in glês pot mei skjermolk (útsein foar de hjirboppe neamde, kinne jo ek boekwitte), in glês fekânsjefolle;
- 12:00 - salade fan griente (gekke en frisse), ien stik droege brea;
- 15:00 - dikke sâlteerige sop mei krûpe en poddestuollen (jo kinne sipel sop);
- 18:00 - alle greefskippen;
- 21:00 - salade fan friske griente, in stik fan brea en in stik fan tsiis.
As jo gewoanlik oanpasse oan it oanwêzige menu om út 'e floeiende fyts te kommen, sil jo lichem maklik oanpasse oan' e nije werstrukturearring en sil jo mooglik meitsje om problemen mei de darm te foarkommen.
Dit dieet is net foar elkenien oanbefellend: as jo in probleem hawwe mei de nieren of leverje, is it wichtich om in dokter te besjen foardat jo it oanfreegje. As der net ien fan dizze mooglikheid is, moatte jo sels in oare dieet fine dat dizze organen net leart as drinkwetter. It feroarsaket dizze filterorgaanen tige aktyf te wurkjen, dy't yn 't gefal fan bepaalde sykten net winsklik is.