Om effisjint mei oerstallich gewicht te hanneljen, nimt de tiid, om't alle mono-diaten en oare opsjes foar ekstreem gewichtsverlies skealik binne foar sûnens. Der is 21 dagen dine, dy't net allinich mei inkele kilogramen fertragje, mar ek jo lichem oan it goede fiedingswize oanwinst. It is wichtich om fiedings te meitsjen dy't ryk binne yn ienfâldige kohdhydraten.
Effektive dieet foar 21 dagen
Dizze metoade fan gewichtsverlies is basearre op it gebrûk fan proteinprodukten en griente, en de helte fan har moat hjitte behannele wurde. De list mei tagonklike produkten befettet: griente, fruit, molkprodukten, fleis, fisk, poddels, ensfh. Proteine iten kin beide dier en griente binne. It is wichtich omtinken te jaan oan kalorike ynhâld, útsein foar te fetlike fiedsels. Dizze ferskaat kin jo it dieet noflik en maklik meitsje. Jo kinne iten koenen troch elke middel, útsein frying.
As jo in menu foar elke dei meitsje foar in dieet foar 21 dagen, moatte jo in oantal regels beskôgje. It iten moat yn lytse fraksjes wêze om it gefoel fan honger út te sluten en it metabolisme kontinue te hâlden. It lêste ite moat net nei sân yn 'e jûn wêze. It is wichtich om 2 liter wetter oan te drinken. Om goede resultaten te realisearjen, is it wichtich om korrekte soarten en reguliere fysike aktiviteit te kombinearjen.
It dieet foar 21 dagen hat gjin strangmenu, wêrtroch't in persoan in jeie ferminderje kin ôfhinklik fan har eigen foarkarren. It is wichtich dat grienten en protte fiedings yn kombinearre kombinaasjes kombinearje.
Ofhinklik fan jo earste gewicht, foar 21 dagen kinne jo ferlieze fan fjouwer oant acht kilograms. Nei it ein fan dizze perioade is it tige maklik om te skeakeljen nei in goede fiedingsnivo, dy't net allinich it resultaat fan 'e berikken bewarje kin, mar ek it gewicht te ferliezen noch mear.