Yn 'e simmerwet is fris snoege sap foar gewichtsverlies miskien de bêste manier om gewicht te feroarjen. Lju fan sokke dranken brûke lykwols de sûchdiet en bûten it heale seis. It feit dat natuerlike sûpen net folle brûkber binne en in relatyf lyts kalorieel ynhâld hawwe, sadat se perfoarst perfoarst ferlieze kinne. It wichtichste ding is it iten dat ús lichem yn 'e wille hat: it befettet in soad vitaminen, mineralen, nuttige mikroeleminten, en alles kin allerhanne organen en systemen 100% wurkje. Wy allegeare hoe goed brûkte friske sêfte sûpen - se binne yn konsintrearre foarm jouwe ús alle foardielen fan fruchten.
Hoefolle kaloaren binne yn friske sêfte sûch?
Sprekkende yn 't algemien, de kalorie-ynhâld fan friske squeezed sapen, hast elk fan har, is net mear as 50 kcal per 100 gram. En dit betsjut dat as jo alle sûch de hiele dei ite en drinke fan glêzen fan har, dat is 2 liter, dan krije jo mar 1000 kilo's, dat kin jo effektje gewicht te ferliezen. Dêrnjonken sil jo lichem sawat geservearre wurde mei vitaminen en mineralen dat de stimming opsake wurdt, en wolwêzen - geweldig!
Wat frisse sapen brûkber binne?
As jo troch de fraach steld wurde, oft it mooglik is friske sêfte sûke te drinken, kin - it is mooglik en needsaaklik. Hjir allinich om kieste te kiezen moatte strikt yndividu wêze. It is it wurdich te beskôgjen fan 'e funksjes fan jo lichem.
Bygelyks, nettsjinsteande it feit dat it gebrûk fan fris snoege oranje sûke is geweldich, kin it net brûkt wurde troch dejingen dy't suver binne foar allergyske reaksjes. Red frisse snoeedige sûken sille ek profitearje, mar dyjingen dy't hûdproblemen hawwe skea. Der binne in protte nuânsjes, en der binne twa manieren - ek om jo tolerânsje op in eksperiminte manier te finen, of om nei in dokter te gean en te learen oer de foardielen en skea fan friske squeezearre sôfs spesjaal foar jo lichem.
As in regel hat in gesellige persoan dy't gjin allergyen hat en serieuze problemen mei ynterne organen hat, bringt gjin skealik foar friske sêfte sûpen.
Wannear is it better om friske opsprutsen sûke te drinken?
Ofhinklik fan hokker type jeie dy 't jo foar jo selektearje, kin de tiid fan it sât nimme. Jo kinne sels sels 3-5 jouwe, wêrmei't jo allinich sûchs ite - dit ekspresje slimme, en de resultaten fluch gau yn ferjit.
Om langer te wachtsjen op saffels, riede wy oan in dieet:
- Moarnsiten : oranje sûke, spiisde aaien.
- Twadde frisje : alle sûch.
- Lunch : griente salat, in lyts part fan sop.
- Snack : elke sap.
- Dinner : elke non-stârke griente, in stikje leech fet, fleis of fisk.
- Ien oere foar sliep : sap.
Mei help fan sa'n fiedseling farre jo lekker-kalorie en rjocht. Jo kinne ite as jo wolle, oant jo komme nei it winske gewicht.
Friske skeezere sûke foar gewichtsverlies: eigenskippen
Besykje de eigenskippen fan guon populêr sapen. Miskien dit sil jo helpe jo kar meitsje. Oan 'e wei kinne sakken mingd wurde en ferwiderje mei skjin drinkwetter.
- Apple sap . Ryk yn Vitamin C, izer, smyt stiennen út 'e nieren.
- Grapefruit sap . Normearret it wurk fan filtersorganen (leverje en nieren), it kin de stimming ophelje.
- Oranje sap . It ferlies it wurk fan it kardiovaskulêr systeem, is ryk yn
Vitamine C en antioxidants. - Pomegranate sap . It is ûngelokkich nuttich, it bepale it wurk fan it gastrointestinaal trakt.
- Kabbassap . Niet de meest aangenaam de smaak, maar nuttig voor alle organen. Dûle mei oare sapen.
- Karotte sap . Ryk yn it vitamine fan 'e skientme - E. Sterkt de nerven en jout in prachtige kleur oan' e hûd.
Hoefolle frisse squeezed sap is bewarre? Ideaal, it moat fuortendaliks betekene wurde nei't jo dit of op syn minst binnen de kommende oere oansteld hawwe. Yn sintraal-kontener of in koelkast kin sûpe dan foar 12 oeren opslein wurde. Tink derom dat elke oere minder en minder brûkbere eigenskippen binne.