Fisk - in goede boarne fan heechweardige dierprotein. Yn dit ferbân is it net ynferior foar fleis. As boarne fan fet, fisk is nuttich foar minsken as fleis- en molkprodukten. Dus, as de "fisk" fet foarkomt dat de accumulation fan cholesterol en de ûntwikkeling fan atherosklerose fanwege de omega-3,6 fatty sûrden yn har fermindere, dan satuare fatty acids en cholesterol, yn grutte soaden dy't yn oare dierprodukten befetsje, yn tsjinstelling, dit allinich bydrage.
Doctors advisearje om fiskers yn 'e diabetyk op syn minst 3 kear yn' e wike te bringen. En de rivier- en marinefertsjintwurdigers fan dizze biologyske superklass wurde oanwezen omweide, om't se ferskillende soarten nuttige substanzen befetsje.
De foardielen fan seefisk foar minsken
Seisfisken, lykas oare goaden fan 'e Wrâld-Oseaan, befetsje in wichtige mannichte jod, dy't nedich is foar de skroei. It is in boarne fan manganese - in mikroelemint, it ûntbrekken fan dat kin liede ta it swakjen fan ymmuniteit, pine en krampen yn 'e spieren, ûngedienheid foar ûnthâld.
Boppedat fisk libje yn 'e wetters fan kâlde sees befetsje in soad omega-3 fatty acids, wêrtroch't de wikseling fan hertoanfallen en strûken minder wurdt. Earst fertroude earste plak yn 'e ynhâld fan dizze nutrens is reade fisk, fral salmon, it brûken dêrfan is befêstige troch inkele statistyske gegevens. It is ferwachte dat de mortaliteit fan hertoanfallen en stokken tusken bewenners fan Grienlân en Yslân, waans dieie krekt op dizze soarte fisk basearre is, is mar 3%, wylst de trochsneed fan 'e dea troch dizze sykten yn Europa
De foardielen fan rivierfisk foar minsken
It foardiel fan rivierfisk leit yn 'e ienfâldige digestibiliteit - it wurdt troch 92-98% assimilearre, mar it fleis is allinich 87-89% - sa is kocht of bakte fisk wurdt faak oanbean oan minsken mei sykten fan' e organen fan 'e gastrointestinale traktaat. It hat in relatyf lege kalorie-ynhâld fan 120-150 kilocalories per 100 gram, in protte heechweardige eiwein, lykas vitaminen A , D, E. Yn rivier fisk binne der in protte phosphorus en potassiumstoffen dy't folslein opnommen wurde troch ús lichem, fersterkingen fan bonken en it behinderjen fan de ûntwikkeling fan osteoporose.
Sa kinne beide see en rivier fisken profitearje, ûnôfhinklik fan hokker soarte fan soarte jo kieze.