Natuerlik, potato's - net de rykste stof foar puten en net it bêste fan 'e punt fan fegetaasje (noch, kohohydrate mei kohdhydraten). Dochs mei pomaten binne nourishing iten, nuttich foar fysike wurkjen, atleten, en groeiend, net neaken nei fettens, oant 25. Reizen fan leven pies mei ierappels sille besykje dejingen dy't fêst en fegetariërs fan ferskate soarten binne. Natuurlijk, yn it filling, de basis, dy't potato's makket, kinne jo oare yngrediïten tafoegje, bygelyks opion-piljesmikken, greens, spices. Dyjingen dy't gjin fleis opnommen hawwe kinne ierdbeien of stikken fan 'e lever oan it ierappel oanfiere.
Dach foar pies mei ierappels sille frisse, op yoghurt of frisse hef. It is tige wichtich om in goeie moar te brûken, de meast suksesfolle kar is weertmoer, hielendal tappelet of spelled. Jo kinne in mingfoarm fan wite moar brûke mei snaed, ijzer, kers of boekweit, dat is benammen wichtich yn guon jildske situaasjes. Ja, en yn 't algemien binne soksoarte melken preferentele, om't it nuttich is. By it opstellen fan en teigjen fan tsiis fan miks (fral rye flour), moat it rekken holden wurde dat de oar of teei in lingte stean as wannear't allinnich mjitmoar brûkt wurdt.
It resept foar snel leuke spiisde patties mei ierdappel en tee-liver op kefir
Yngrediades:
- wynmûn (of mingd mei moarne fan oare sâltjes, sjoch hjirboppe) - sawat 2 beker;
- kefir - 1 glês;
- ei fan hûn - 1 stik;
- Iten soda - 1-2 pinen;
- sâlte - 1 stjelp;
Foar it filling:
- pearsefeest - 400 g;
- potatoes - 4 pc .;
- onion - 1 pc .;
- oalje of fet foar fretten;
- knoflook - 1 stik;
- spices dry dry;
- greens.
Preparatie
Wy sette de ierappels yn in aparte keuken.
Skeppelje yn in bakje mei in slide en meitsje in groep, addeie, sâlt, soda en giepe kefir, knead de teig. Stribje grif, mar net lang, kinne jo mingd mingje. Lit ús de dauwe.
Finely slikte ûnnoazel en leverje, yn lytse stikken snupe, yn oalje yn in frettenpanne en yn 'e klear foar 15 minuten bringe. Jo kinne 4-5 frisse mjitkonses (snoeie) oanmeitsje oan it gemak - it sil noch sûker wêze. Wy sjogge it miel mei spesjons, fry it, kâld it en lit it troch it fleisminder. Wy wielde de gekke ierappels en mingde se mei leven mines fleis. Foegje de snoevene greens en de knappe knoflook, mingje.
Hoe meitsje pies mei ierappels?
Wy rôlje fan 'e dow "sausage", dielen it mei in messer yn lykweardige stikken, fan har rôlje wy rûn substraten foar pies. Yn it sintrum fan elke substrat sette in klok fan filling en ferplak de rânen yn ien seam of trije. Wy nimme pies en frys yn oalje (en foarkar op swart of hûnen fet yn in fretten pan). Fry fan beide kanten oant gouden brún. Wy servearje pies waarm mei kefir of tee.
Better, fansels, bakke pakken. Yn dizze ferzje ferspriede de patties op in gierde bakbak en bakje yn it oven. Blush - klear, kinne jo se mei ei wite, of jok, of bûter fetje.
Recipe foar magerige patties mei ierdappel fan hefteast
Yngrediades:
- miel - 2 beker;
- wetter - 1 glês;
- Sûker - 1 teelike;
- heast - 1 sachet;
Foar it filling:
- potatoes - 5-8 stikken;
- greens.
Preparatie
Wy sette om katoen te koekjen.
Wy ferheegje de heale en sûker yn wat waarm wetter, tafoegje de sedige moar en knead de teig, sette de bolle yn 'e hjitte. It is needsaak om de test twa kear te jaan en it te squeezjen.
Wy jouwe gekoarde ierappels en tafachtsje greiden. Hoe't pies, lykas fry of se bakke, wurdt yn detail beskreaun yn 'e eardere resept (sjoch hjirboppe). Yn 'e filling kinne jo in heule fuotbalsjememming tafoegje, fia in fleisminder, kocht yn menyale oalje.