Bran is in tige nuttich produkt foar sawol sûnens en slimming. De populêrste binne wynmûnen. Leinen brân wurdt minder brûkt, mar troch guon yndikatoaren is dit soarte brân in folle nuttiger as wynmûnen. Omega-3 fatty acids yn linseedbrânje hawwe lykwols meardere kearen mear as wyt.
Benefisiteit en skea fan linseedbrân
Undersikers hawwe lang de befeiligens fan linseftige brân bepaald. Har wearde is yn 'e gearstalling fan dit produkt. It befettet soksoarte substanzen:
- dietary fiber;
- proteïne;
- fatty acids Omega-3;
- vitamin B1;
- mineralen: kalzium, izer.
Dizze kompensaasje bepaalt de nuttige eigenskippen fan linseed klean:
- it lichem reinigje;
- it wurk fan it digestive systeem ferbetterje, ferbeanliking ferliede;
- it funksjonearjen fan it endokrinsjele systeem ferbetterje;
- bydrage oan 'e previnsje fan kanker;
- ferwachtsje gewichtsverlies.
De skea fan flaxbrân is ferbûn mei de ynhâld fan 'e hormoneestrogen. Dêrom moatte manlju mei ûntstekkingen fan de prostatyze drank net dit produkt brûke. Dêrnjonken wurde gjin brún misbrûkt, om't se yn in ûneven dosis it fersmoargingsysteem lade. De optimale deistige dûs is 2-3 kij.
Linseed brân foar gewichtsverlies
It gebrûk fan linseftriem ferwachtet nei it spultsje fan gewichtsverlies. Rûchse fibers fan brân wurde langer ferwurke troch it lichem, dat feroarsake in lange gefoelens fan sêding. Om gewicht te ferliezen, moatte jo moarns in essenpoon fan linnen fergiftigje en drinke it mei in glês wetter. En dit bedrach fan wetter is ferplicht. Dêrnjonken kinne jo lytse skjin oan ien skip oanmeitsje.
Op bran kinne jo de ûntploaidingsdagen brûke. Hjirmei, moarntiif fiif oseaanpôlen fan brân mei in liter kefir en fyftich per dei brûke foar 2 kieltsjes. Dizze ûntlêst kin elke tsien dagen ien kear dien wurde.