Hast elke frou dreamt fan learen om te spyljen op hege hakken. Tsjintwurdich moatte jo net tagonklik wegen thús gean, of jo kinne gewoan nei in fitnesssintrum gean en opnimme foar in stiletto. Yn dizze klassen spylje froulju in heulende heels.
Wa hat it útfûn?
Keunsten fan de pasta - Italisy kamen mei dizze trend. Yn earste ynstânsje betsjutte dit wurd in skerpe dûnte knip, dan in heel, en hjoed - dit is de rjochting yn fitness. Om te begjinnen, moatte jo skuon mei heel koopje en hawwe in geweldige winsk om te learen hoe't se op har rinne.
Wat is de essinsje?
Stiletto - in frij nij, mar al populêre rjochting foar it gewicht fan gewicht. It kin wurde troch froulju, dy't perfekt rinne op hege hals of krekt it leare wolle. It haadprinsipe fan dit gebiet fan fitness is om te learen hoe't jo frij en maklik op hege hakken ferpleatse kinne. Troch krekt selektearre oefeningen leare de froulju maklik balâns, moai, en wichtichste, rinne op 'e stilettoat, hâld syn rjocht krekt, dat is, graach en moai. Dêrneist jouwe sokke oefeningen it lichem in folle laden op hast alle musclegruppen. Yn stiletto-klassen drage froulju sprongen, skuorren, linzen, skewielen, lykas oefeningen mei ferskate objekten en, fansels, skruten. Nei sokke trening kinne jo maklik op hege hakken rinne foar lange ôfstannen en fiele gjin lekker of minder.
Jo kinne stiletto yn in groep dwaan of apart mei in coach. Yn alle gefallen, as der in winsk is, dan sille der sukses wêze.
Styletto regels
Italjaanske ynstrukteurs hawwe oefeningen ûntwikkele, sadat krekt dy musclegruppen dy't posysje wurkje ferbetterje, en ek de vestibulare apparatuer ûntwikkelje, wurkje om te lykwicht te balansjen.
Wat krije jo fan sokke klassen:
- Soargen ûngelok en pine fergrutsje by it wearden fan heuleheldige skuon.
- Stomme de muskels dy't de perfekte lykwicht hâlde en jo skonken moai en slimmer meitsje.
- Learje hoe't jo prachtich en korrekt op hege hakken rinne.
- Ferbetterje jo fysike foarm en ferriede.
- Tanke stiletto datst winst, sels fertrouwen, froulik wurde en te rêsten.
Negatyf aspekten
Doekters binne skeptysk mear oer dizze rjochting en jouwe it net oan fitness op hakken. En alles om't it kin foar jo sûnens dreech einigje.
- Blessueren by it kuierjen fan syn heels kinne yn gewoane libben krije wurde, dy't al oer sport sprekt. Ferskate ûntslach , blaze, fraktueren, ensfh. Alles kin barre as men net achtet yn 'e stilteûndersiken.
- As jo heuleheldige skuammen faak drage, kin it liede ta serieus sûnensproblemen, bygelyks varicose, flatfoegen en arthritis.
- Froulju dy't faak wearze sokke skuon hawwe faak koarntsjes en serieuze problemen.
It is net oanrikkemandearre om yn stiletto froulju te krijen dy't sykten hawwe fan it musculoskeletale systeem. Foardat de sesje begjint, kontrolearje jo in dokter.
Fermelding
Hoge hakken binne in ideaal ark om te fielen as in echte frou dy't de wrâld feroverje kin. Mar it is altyd te betinken dat de fuotten ek rêste moatte, dus alternuere skuon mei hege hakken mei gewoane sjaals of balletjas.
Foardat jo begjinne mei yn 'e styl te begjinnen, tink dan foarsichtich oer oft sokke skientme fan mooglike offeroffers wurdich binne, of jo kinne noch learje hoe't jo op hege hakken in oare wize prachtich rinne?