De foardielen fan citroen sap binne langer bekend - mar faak wurdt it brûkt om de ymmuniteit te fersterkjen yn 'e perioade fan kjeld. It is lykwols bekend dat citrusfruchten it metabolisme brekke kinne, sadat it oanpart oanwêzich gewicht makket. It gebrûk fan lemonap yn gewichtsverlies is sa grut dat der gjin need foar stringende beheiningen is.
Ferjit net yn detail hoe't jo lemon sap brûke foar gewichtsverlies. Alderearst moat it sa faaks mooglik konsumearje: klear wêze, jo sille salades mei sieraad sakje, wetter mei lemonap en sels fleis yn in citroen marinade.
Yn 'e frage hoe't jo citrus sap meitsje, binne der ferskate korrekte antwurden: of jo sille in healjier mei jo hannen krûpe, of in pars foar sirkus of frukt brûke, of sels gewoan in stikje sieraad yn wetter sette en it mei in gabel krûpe.
Sjoch dan it menu foar de dei, wêryn it wichtich is om net te ferjitten te drinken op citrus saft yn 'e moarn:
- Foar it moarnsiten . In glês wetter mei in linigens fan citroen sûch (reiniging mei citruskaap is lyk oan itselde proses op apple-sittich).
- Moarnsiten . In plaat fan pap.
- Twadde friske . Fruchten slaad mei joghurt dressing.
- Lunch . In plaat fan elke soep mei in dûn sliep fan citroen.
- Snack . In glês jogurt of ryazhenka, of yoghurt.
- Dinner . Meat / fisk / geologe en garnish - griente salat mei sûchdier fan sieraad en olie oalje.
Jo kinne op sa'n systeem ite foar jo sa lang as jo wolle, it foldocht de regels fan sûnensnivo en sil net skealik wêze - útsein, fansels, jo hawwe allergyen oan citrusfruchten of oare kontrônindiken foar har gebrûk yn iten.
Brûk citroen sap foar gewichtsverlies is benammen maklik yn 'e simmer, as jo altyd drinke wolle. Om dit te meitsjen, krekt in heule citroen in fleske wetter squeeze en it mei jo nimme. Jo maklik maklik fan 'e toarst ôfwykje en it metabolisme fersnelje.