Foar wa't har figuer sjocht, simmer en hjerst binne in geweldige tiid, om't op 'e planken fan winkels nuttich binne en tagelyk "diaryske" goedens - beammen en fruchten fine . Under harren hat de sûkerige cherry in spesjale leafde wûn troch syn ungewoane smaak en nuttige eigenskippen. Dêrom, ûnder ús, safolle leafhawwers kinne komfortabel sitte op 'e couch mei in grutte kok tsjerken oan har kant en ûnbetrouber foar himsels om elke lêste beieren te iten. Fansels hawwe dan in soad minsken tinzen oer hoefolle kaloarjes yn 'e kirst binne, en oft it ûngelok it figuer ûnthâlde kin.
Nuttige eigenskippen en kalorie-ynhâld fan lekker kirst
Fansels, ûnder de protte beienen is de sûkerige kirst net de leechste kalorie - yn in hûndert gram befetsje sa'n 52 kilo's. Nei guon liket dizze figuer harmless, mar mar in pear wurde beheind ta hûndert gram sûkelade tsjerken, sa binne in protte oanbelanget oer hoefolle kalorissen yn in kilogram fan sûkelige kirst binne. No wite jo dat in kilogram fan dizze beieren, dy't foar de TV fied, sille sa'n 520 calorie tafoege oan jo deistige kalorie-ynhâld - dit is in tige wichtich figuer, bygelyks sa'n kalorike ynhâld hat in sûkelade bar of in stik tsek. It signifikante ferskil is lykwols dat de beets in protte fibers befetsje, sadat se in gefoel fan satsje jouwe, dy't in relatyf lange tiid duorret. Noch, overeat tsjerken binne ek net wurdich, itselde glêde kin in fijân wikselje - om bloating en flatulence te feroarjen.
Yndirekt fertsjintwurdiget dizze berry sels oan it fetbrenproses , om't it in weardefolle boarne fan vitaminen, mineralen en oare nuttige komponinten is. Iteare tsjerken, jo eliminje har tekoart yn it lichem, wat feroaret yn in stadige metabolisme. Dat is, kinne jo sizze dat dizze sûpe beieren helpe om it metabolisme te feroverjen. Oan 'e wei, tink dat dizze dûnker de kirsche, de nuttere ferbiningen dy't er befetsje.
- Nutritionisten binne oan 'e konklúzje kommen dat cherry benammen nuttich is foar bepaalde sykten. Dus, troch de oanwêzigens fan Vitamin C, folic acid en anthocyanine, beammen hawwe de mooglikheid om it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem te ferbetterjen en it bloed te fertsjinjen. Se binne ek tige brûkber foar minsken mei sykten fan it digestive systeem.
- Tsjerken kinne pasjinten mei gastritis leverje mei hege asiditeit of in stomke-ulcer, omdat der hast gjin agressive sûrden yn binne.
- Troch it oanwêzigens fan fibers en pectinbeie kinne de darm effektiv reinigje en in foardielich effekt hawwe op de steat fan mikroflora.
- Tsjerken binne in boarne fan vitamin A, om't it helpt om fisy te hâlden, makket it hier en sterke glês, en de huid - glêd en tûk.
Dus, wy fûnen út oft der in soad kaloaren yn tsjerken binne en hoe't it kin helpe yn 'e striid tsjin it gewicht fan gewicht, bliuwt allinich om te finen hokker gefallen de berry figuer skeint. As jo tinke dat alles goed is yn moderaasje, dan sil jo kirst allinich jo lichem profitearje, om't de kalorie-ynhâld fan 100 g net heul is.
Minsken dy't foarkomme ite tsjerken unbegrypsich, it is it bêste om it te ferfangen troch ien fan 'e wichtichste fiedsels, sadat de tidens kalorike wearde net mear is. Oars, besykje it grutte part fan 'e beesten yn' e moarn te iten. Cherry lovers moatte ek spesjaal soarch wêze, om't it simpele simbohydraten befettet dy't in sprút yninsilinensnivo stimulearje. Yn dat ferbân kin der in sterke hong wêze, dy't úteinlik liedt ta in noch gruttere overeating.