Pain yn 'e abdij is bekend om in soad minsken. Dizze ûngeunstige gefoel kin op ferskate redenen ûntstean, mar it meastentiids wurdt it gefolch fan dyjingen dy't net mei it fied neffensgean. Wat wy ite besjogge net allinich ús figuer, mar ek sûnens en wolwêzen. Dêrom moatte jo in dieet soart sjeterje en net ûnder oaren produkten dy't de gasfoarming feroarsaakje en bloedearje. Dit is in ienfâldige metoade dy't jo josels genietsje kin en gjin pine killer nimme.
Hokker fiedsels feroarsaakje oan gas en bloedearje?
Earst moatte jo kofje opjaan, of op syn minst it gebrûk meitsje. Seldsume genôch, mar dit drank hat meastal bydroegen oan 'e skyn fan' e pine yn 'e abdominale regio. It is ek needsaaklik om it bedrach fan it knipen en it wite breed yn 'e jild te begripen, dizze produkten ferminderje de peristalsis fan' e darm, en dêrtroch begjinne stoolmassen te stagnearjen. Dit kin ek in hegere gasproduksje feroarsaakje. Dêrom moatte pies en cakes in seldsume gast wurde op jo tafel.
Leguminten en koar binne ek produkten dy't feroarsaakje en gasfoarming. Se moatte net yn grutte bedragen te iten wêze, hoewol it net nedich is om se hielendal út 'e diens út te sluten. Kabbel dy't de hurde behanneling ûndergien hat, sil dit proses, yn in lytsere omstannichheid, provoke. En leguminten of lentilen kinne in poerbêste basis foar salades wêze, en it tal fan har yn dit skûtel sil net sa grut wêze as in swelling te feroarjen.
Geweldich moatte jo alkohol opjaan, op syn minst in skoftke. Bier, wyn, wodka en oare alkohollike bevergunnings kinne fersteuring feroarsaakje, en dêrtroch fergrutting fan gassen yn 'e darm. Te fetige fiedsels kinne ferskate saus ek dizze kondysje feroarsaakje. Guon minsken, mei yntolerânsje foar laktose, moatte molke foarkomme, om't se foar har dit produkt gjin foardiel bringe.
No wite jo wat produkten feroarsake fan gasfoarming en swelling. Mar wat kinne jo dwaan as in persoan al in ungefaarlike gefoelens ûnderfynt?
Ferwiderje de pine
- Earst nimt aktive karbon. Dit is in ienfâldige ark dat helpe sil om it proses fan absorption fan substanzen yn 'e gastrointestinale traktaat te fêstigjen, en ek snelle ferwideringproduktenprodukten út te fieren. In pear tablets fan dit medicine kinne pine en swelling yn 1-2 oeren útsette.
- Tsjintwurdich ferwachtsje it fiedsel fan jo dieet foar dizze tiid. Der binne produkten dy't helpe om gas te ferwiderjen en bloedearjen. Dit omfetsje alle sâlt-molke produkten, hoewol, fansels, de lieder is kefir . Just it net oerjaan, ien glês fan it drank is genôch om de betingiteit nei 1-2 oeren ferbettere te hawwen.